SFBT基本理念
合作与沟通是解决问题的关键。要做到两个方面:修己和达人。修己包括:把精力放到解决上;看到问题与症状的正向意义;重新建构,换个视觉去看。达人包括:当事人是解决自身问题的专家;做好“水引子”,确认知觉;找到例外,解决之道就在其中;一小步的改变,滚雪球效应;有效继续,无效改变。接纳才能沟通,沟通才能合作,眼中都是问题,心中都是情绪,就不能沟通。在糟糕的状况下,看到希望,看到力量。相信每个人都有他的道理;每个人都想更好;重新建构,看到正向积极面;换位理解;多看“难得”;处理好自己人生的议题。接纳、沟通、合作、改变。接纳和欣赏是建立关系的关键。我知道我不知道,我知道你知道,你不知道你知道,我要做的是让你知道你知道。即清空自己,不预设,相信你知道自己的事情,你在困境中不知道自己,我要让你知道自己,从迷茫到清晰,我始终保持一颗不知道的心。