从半个多月前，感冒发烧到现在，我的身体似乎一直没有好利索，总能感觉到自己从身到心，由内到外的虚弱。

没有人会喜欢自己虚弱的样子。我尝试回忆自己状态最好的时期，好像只有大学以及小时候，是身体和心灵状态都不错的阶段。

我本人性子不温不火，缺少对生活澎湃的激情，就算遇到非常值得高兴的事，最多不过摇头晃脑地自个儿傻乐，更倾向于内收式的情感处理，和外放性格的人有很大的不一样。

这样的我总会给人一种怏怏的、无精打采的感觉，然后仔细想想，我又确实在很多事情上并不是特别走心的。

毕业后的这五年，我很少运动，时常熬夜，由于工作的原因，又常年久坐电脑前，身体其实一直都处在一种危险的亚健康状态下。近两年来，我越发感受到自己“体质很差”这个事实了。

一年四季，我都容易感冒，感冒起来就头疼脑热，严重时还会发烧、身体时冷时热。除了感冒，我的皮肤也变得非常脆弱，动不动就会长痘或者红肿过敏，有时候严重到惨不忍睹的地步。因为常年盯着电脑，眼睛也总是处在严重疲劳的状态中。

身体的各个部位都在发出警报，我悲哀地想，现在就一副脆弱不堪的样子，以后老了可怎么办呀？

现代人的生活作息和饮食习惯大多不够规律和健康，所以大多数成年人的身体其实都处在一种脆弱的临界状态中。去年底，公司组织的体检，身边好多同事的身体都亮起了红灯，可见，亚健康的状态是普遍存在的现象。

因为身体还没有表现出特别明显的病变，大多数人于是会忽略健康问题。就好像，每个人都知道早睡早起对身体好，熬夜会损害我们的身体，但因为这些危险都是潜在、慢性和看不见摸不着的，所以也常常被忽视。

反思我自己，在生活上确确实实没有照顾好自己。因为经常加班的原因，我晚饭很多时候都不吃，工作一天意味着盯着电脑看了一天，在座位上坐了一天，身体极度缺少运动，新陈代谢迟缓。再加上工作上的各种压力和焦虑，也在心理层面对身体产生不良的影响。

这两年来，伴随着自己单枪匹马地深入生活，我遇到了方方面面的难题，有成长的部分，但很遗憾，我也开始在面对生活时变得焦虑、不安甚至在某些时候陷入深深地恐惧。这些负面的心灵状态从能量和细胞的层面在攻击我的身体。我的免疫力在下降，自己变得异常脆弱，任何一种生活的“细菌”好像都可以轻易地把我打倒。

对于身体，我想说“对不起，请原谅！”

我没有好好的照顾它，在很多应该呵护它的时候，我都没有做好。但身体是我们最亲密的伙伴啊，它会一直陪伴我们，带着我们行走，保持我们的呼吸，给予我们体验这个世界的硬件条件。

还想对身体说“谢谢你，我爱你！”

对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！

这四句话在美国作者乔·维泰利写的《零极限》一书中，发挥着神奇的作用。当满怀虔诚地不断默念这四句话，我们的内部会得到清理，清理那些有害的思维模式、记忆和情绪，我们会在对身体的感知中慢慢回复清明。

读过不少身心灵方面的书籍，它们不约而同地指出，疾病的根源来自于我们有害的思想。疾病在最初是从心理层面开始病变的。

年少的我会把生命的重心放在其他方面，比如各种美好的品德、成功、财富、爱情。那时身体健康，精力充盈，我们不会过分关注这个问题，而当我们开始在意健康问题时，往往意味着当下我们正被其深深困扰着。

我在当下虽然不能说年老，但却生出了这样一个价值观：身体好，也是一种了不起的才华啊。

不是吗？一个迎面走来的人，他脸色红润、头发乌黑鲜亮，说话中气十足，两眼坚定有神，动作敏捷，一举手投足间，可以感受到他饱满的精力和快乐的情绪。

不需要成功、财富或者爱情，仅仅是这样一个人站在你的面前，你便会感受到他的美好，你也可以想见，他一定是一个非常认真生活，也认真对待自己的人。这样一个存在，已经无声地为自己代言了。

我渴望成为这样的人，但很显然，我依然还站在河流的另一岸。

有天在朋友圈看到一个朋友发的状态，大意是说女性很多疾病都来自于堵塞和瘀滞的能量。我在下面问她，那么，怎么办呢？

她认真回答：“完全地接纳与爱自己。”

这是另外一个很大的话题了，但我们大部分人不够爱自己却是不争的事实。如果你足够爱自己，会忍心让自己的身体熬夜吗，会吃那么多垃圾食物吗，会不吃早餐吗，会因为别人的过错不断惩罚自己吗，会。。。。。。

这依然是一个选择问题。来到这一刻，你选择继续不爱自己或者觉得自己没有资格得到别人的爱吗？

尝试着选择爱自己呢。尝试着把自己舒展开呢，从身体到心灵，一点一点地舒展开来，展示自己的羽毛，它的形状和颜色无论多么奇怪，都是这世间的一个作品。

生而为人，我们的到来和存在，必定是受到祝福的。