读书写作羊十五
《一学就会的超级记忆术》是一本系统讲述记忆力与科学训练的方法的书，其中包括三方面内容：
1、记忆的生物学基础
第一，记忆不仅存在于大脑中，也存在于感官、神经、肌肉和整个身体中；
第二，回忆并非单纯的心理活动，借助感官入听觉、味觉、嗅觉来回忆事物。
2、记忆的法则
第一，注意力在记忆过程中发挥基础作用。加强获取信息时候的首轮效应，让注意力达到顶峰有助于记忆；
第二，理解有助于记忆。理性记忆比知觉记忆牢固；多问为什么也会加强对事物的理解。
3、提高记忆力的技巧
1）、发现自己的有效感官。有的人是听觉，有的人是视觉。
2）、训练感官的敏锐度。也就是善于发现事物的细微差异。
3）、找到最佳记忆时间。一般来说，清晨的记忆最佳。
4）、养成向他人详细叙述的习惯。
