今天是什么日子：自律操作系统建设的第5天。
雷打不动每天坚持项！
起床：8：30才起来
早自习：早自习背中综（背当天课堂上听过的内容）
课间：碎片化时间做2000题，干琐事可变通
晚自习：刷懒人的课做笔记刷要背的内容
就寝：12：30
隔三天轮休复盘检视调整
15号前日值班，值班前不知做了甚！
16号昨日洗头洗脚后听了会何凯文的直播课，眼睛困的厉害，和慧说几句，发了个朋友圈，回复别人的评论，废去1个小时到零点，睡去。
17号今日轮休，夜听何凯文，查桂芝龙牡汤
18号熬药，刷男哥单词课，和乐乐、琴聊天
19值班，熬药，写日记。
日志当日琐事：
今日晨起后五更泻，晨会后来院内采样点登记，刷手机看了三四篇公众号文，做了法宣。此刻11：45准备背中综或者刷课
当时没有耐下心来听课，天冷小便多，出去上厕所两次，然后回来说起存了多少工资之后自己就没有心情看书了，一直在想买房买车的事！陆娜回来也是没有心思学习，几人屁话到快下班采了职工核酸去吃午饭，午睡，下午又查方，看到有人的经验贴，自己当初就知道上网查了为什么没有查下这方面的知识，自己明知道对主骨对骨长有影响为何还放纵，失眠，纵欲，脱发种种，要是没有这些会多好！就像好几人说的当初感觉你很高啊！是你升发太早没有后劲了！当初要是不纵欲便不会睡得少导致内外俱短发落，便不会自卑，不会抑郁，如今也有资本！当初知道上网查，怎不知多想多查一下！唉如果查了可能也没有条件去实践！算了吧！珍惜现在的时间和机会，好好学习打个翻身仗吧！
今日算了下账，同事谁没有你的这点工资，你有什么可骄傲的？也没见你这般乐观，你该想想出路了！
不到时间不要再空想上浪费时间！想也没用！时机成熟了实干便是，空想只会耽误当下的事也会让自己盲目焦虑或乐观，不利于理性分析认清状况！
时间和精力的流向：
晨会后院内采样点登记到11时
11：30-11：45刷手机公众号做法宣
12：00-12：30刷课却心不在焉
12：30-13：00同武新惠师福丽等人屁话
13：00—13：30同陆娜志花屁话
13：30—14：00职工采样
14：00—14：30—15：30午饭+午休
15：30—16：00为职工登记
16：00-17：00又查药
17：00—18：00翻简书取关了一些人
18：00—19：00刷了会简书
19：30—20：00晚饭
20：00—22：00值班。
22：00—24：00熬药写日记到此刻23：34
待办事项+备忘录（截止时间！）
今日待办：
明日待办：
近期待办：
三省吾身有所为/有所不为：
法宣考了63分解决了。中午把药喝掉！晚上直接熬不要踏了，没有捡药的时间直接熬。
今日不该和陆娜武新惠等人屁话的，也不该幻想买车买房的事！别忘了自己的目标是什么！志花提醒自己年龄，感觉确实有点压力了，志花同样的工资还不够花，你有什么好乐观的！23：36
日记本
