今天断食日。
早餐:没吃
上午:200毫升水。
中餐:10克黄油
下午:150毫升水。
晚餐:200克牛排,20克龙利鱼,3个鸡翅,10克蔬菜
宵夜:11个鸡翅,50克猪肉,50克板筋,猪皮100克,50克豆腐,100克蔬菜,800毫升水。
运动:徒手深蹲20个
体重:无法测体重
尿酮:无法测酮
身体围度:暂定15天一次。
今天断食日。
早餐:没吃
上午:200毫升水。
中餐:10克黄油
下午:150毫升水。
晚餐:200克牛排,20克龙利鱼,3个鸡翅,10克蔬菜
宵夜:11个鸡翅,50克猪肉,50克板筋,猪皮100克,50克豆腐,100克蔬菜,800毫升水。
运动:徒手深蹲20个
体重:无法测体重
尿酮:无法测酮
身体围度:暂定15天一次。