【能量性格相处之道】第二阶段突破舒适圈训练第四天

突破舒适圈训练的四个步骤

第一、今天发生了什么事情，让我感受到触碰了我的什么舒适圈？

今天知道儿子在游戏中受骗，很恼火，觉得他没脑子

第二、我是否突破了自己的舒适圈？

突破了

第三、是什么让我突破了/没有突破？

事情发生了，不是发脾气责骂，而是想办法将问题降到最低化

第四、我的感受和收获是什么？

我自己也有责任，监管不力

责骂没用，静下心来和儿子交流，我们一起总结经验教训

另外15分钟与家人沟通交流继续，六步骤任选1-2项进行训练，并把沟通过程记录下来

我欣赏浩楠的地方：

乐天派，转换达人

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