关于时间管理
WHY？进行时间管理的最终动机和目的是什么？
效率做事，平衡生活和工作，可以有空余时间享受生活
WHAT？做什么？
规律作息
事件任务分类（高专注力事件，非高专注力事件）
提高和保持专注力
为事件设定截止时间
HOW？如何做？
首先如何规律作息？
他律（作息时间每日朋友圈打卡，找到社群监督）
自律（培养成为习惯后让早起成为日常生活的一部分）
善用早上和上午的时间集中处理高专注力事件
高专注力的事件如写作，学习英语，规划，复盘等。在高专注力时间区间集中处理可以大大提高工作效率。
非高专注力事件如查看邮件，回复消息，打电话在精力不够集中时去完成。午饭时间或下午时间短相对精力有所下降且伴随困倦，适合处理一些碎片化的非专注力事件。
提高和保持专注力
保持专注力（排除杂念因素：外界引起的杂念，思考引起的杂念，人造成的杂念，信息造成的杂念，）
（15/45/90）原则适当休息。
为事件设定截止时间
