静坐静思，不被外物所扰。在纷乱的社会生活中，人们常常感到不安。闭上眼睛去养神，养着养着，外在的喧嚣和热闹都消失了，随即便发现了心灵内在更为美好的境界。人只有心静下来的时候，才能够关照到自己的本来面目，就好像波浪迭起的时候，我们无法看到水底的情况，只有当水平波静的时候，我们才能看到清澈的水底。所以静坐使人们放下心外一切的有效方法。静坐是指放松入境，排除杂念，呼吸自然，一切的一切主要是为了让一个人变得安静，变得能够觉到自己的存在，然后一直变到忘我之境，静坐可以让一个人身体保持内外的平衡，也利于提升自己的心灵境界。一个人若能在嘈杂中感悟宁静，也就达到了人生快乐的极高境界。
到达心灵的宁静境界实属不易，如果还要在宁静的境界里感悟人生的奔腾则是难以上加难，因为外物的嘈杂难敌内心的安宁，但是环境的安宁却不容易让人兴奋。当人们被静谧所所吞没的时候，是兴奋不起来的，因此在宁静中让自己的内心变得活力四射，就显得更难得。
人当心如止水，但止水并不是死水，所以静止只是相对的状态，人往往是宁静里波涛汹涌。那些最平淡的事情里面往往酝酿着最为激烈的革命。一个人如能做到在宁静中感悟奔腾，就证明已达到了心灵的至高境界。身处喧嚣尘世，我们也要独自静处在房中，清静无为，摆脱了尘世的喧扰，焚烧上一柱好香，烹煮上一壶清茶，慢慢的品味着妙道的清香，然后静坐闭目，心子澄明，哪里还记得这俗世的烦恼呢？
