【今天我学到什么】
今天是我们第三天来阅读《亲密关系》这本书。
1.在今天我们要介绍一个相互依赖理论，相互依赖理论认为，感情这个事情就跟买东西一样，所有人都在寻找最合他意的商品。
我们都在追求一件事情叫什么呢？以最小的代价，获取最大的奖赏。
能够给我们提供最大价值的人，我们最愿意跟他交往，能够给我们提供足够利益的人，我们就能够跟他维持亲密关系。
不过，这个奖赏并不只是物质方面的，大家不要把它想成一个钱的事情，这个奖赏可能包括“我跟你在一起的时候，我感受到的你给我的接纳和支持”，这个奖赏可能是“每天看到你的脸，我都觉得好开心，你长得太帅了”，这些都是奖赏。
奖赏对应的一个词，就是代价，我们在亲密关系当中，付出的代价有什么呢？比如我们两个在一起，但是关系不稳定，未来不确定，那么我的担忧就属于代价。
相互依赖理论的一个很深刻的观点就是，人际交往的结果是正还是负并不重要，根本就不是看这个结果，来评判你们两个之间的依赖程度。
更重要的是什么？有两个标准会影响到结果：第一个标准，我们对于结果的期待，我们的期望值；第二个标准，如果我离开现在的伴侣，如果现在的伴侣死掉了，没有他了，那么我觉得我接下来会过得怎么样，我们管这个叫做替代收益。
2.首先，咱们来看一下期待收益，也可以叫期望收益。
这个期望值会受到什么影响？
我发现，有些人对于感情的满意度很低，其实不是因为他找到那个对象很好，而是因为他过去可能经历了一段困难重重的亲密关系，所以对于感情的期望值就变得很低。
如果他之前曾经交往过一个奖赏价值很高的伴侣，那个男朋友或女朋友对他非常好，让他感觉特别满意，那么他对于接下来的这段感情，就会有较高的期望值。
所以这个期望值其实受到很多因素影响，那么结果和期望值一对比，就能够得出你对这段感情的满意度。
那是不是满意度高，对这段感情的依赖程度就高，就绝对不会离开这段感情？不是。
相互依赖理论有个另外的重要假设是什么？满意度并不是唯一，甚至不是决定性的因素，它对于亲密关系的持续影响有限。
另外一个标准的影响更大，什么标准？咱们刚刚讲了，叫做替代价值。
2.什么叫替代价值？也就是如果我离开这段亲密关系，我在其他的亲密关系当中，是不是会更好。用咱们老百姓的话说，就是能不能找到更好的。
所以你对于感情的依赖程度，取决于如果你离开现在这段感情，你有希望得到比目前关系更好的收益，比如你能够遇到一个更好的对象。
当然不止这么简单，总之，如果你能够得到比目前更好的收益，即便你对现状还满意，你也很有可能离开现在的伴侣，去追求更大的收益。
咱们刚刚说过，我们总是在追求可能出现的更好结果。
另外一方面，即便你对目前的亲密关系不是很满意，但是没有更好的替代选择出现之前，你也不可能脱离现在的关系。
3.
到现在，我们已经了解到了，根据相互依赖的理论，人们都想以最小的代价，获得最大的奖赏，我们总想得到更好的人际交易。
我们也知道了，我们对一段关系的满意程度，取决于结果和替代收益之差。
根据这三个因素，结果 = 奖赏 - 代价、我们的期待收益、替代收益。同时考虑这三个因素的话，就可以让我们把关系分为四种类型。
4.不过需要注意一点，如果你们现在很幸福的话，也不意味着将来一定会幸福。
经常会有这样一种情形，刚认识的时候，两个人的关系发展非常顺利，满意度上升很快，两个人迅速变得很亲近。
可是随着你们俩开始习惯于日益增加的相互依赖，接下来就会遇到一个混乱和调整的时期，随着两个人在一起的时间越来越多，会打乱彼此生活的常规。
总之，在满意度快速增加以后，很多配偶会进入接下来的一段瓶颈期，他们需要做自我调整，来适应他们之间日益增加的相互依赖。
成功的亲密关系会熬过这段重新评价的时期，接下来就会变得更加令人满意，但是满意度的增加，会变得比较平缓，不会增加得很快，这个过程就被称作是关系紊乱模型。
