金句摘录：
️从逆境与失败中学习，每一个困境都蕴藏着与其同大或更大的好处。成功的人是不让逆境阻止自己前进的人，他们不屈不挠，把困难看成是建造更强大力量过程中的考验。
️最好的事情是遇见问题，境况迫使你去思考，因为没有一个目的，你就不会做任何的思考。
做练习：
失败的40种原因
️没有明确的计划，变化无常
❤️100分，我有明确的计划，5年目标和人生终极目标都有。
️身体上的障碍
❤️100分，身体健康
️爱干预的好奇心
涉及其他人的事情，一些没有真正关系到你的事情。
❤️50分，爱听八卦和八卦别人，
️缺少目标
❤️100分，我有明确的阶段性目标和主要目标。
️缺少教育
❤️100分，一直在终身学习成长的路上。
️缺乏自律
过度吃喝，对自我提升和进步的的机会漠不关心。
❤️50分，对饮食运动控制能力差，间歇性自律，容易反弹，但是对于这些会关注改善。
️缺少雄心
目标高一些不会给你带来任何损失，把视线抬高，有雄心并决心在未来实现过去没能实现的目标。
❤️50分，会间歇性emo，觉得自己目标定得太高了不想奋斗想躺平，感觉自己体力不支。
️身体状况不佳
身体不健康常是错误思考和不当饮食的结果。
❤️50分，无法很好的控制饮食，导致经常吃撑肚子胀不消化，身体虚弱，但是还好还是在有意识的控制的。
️不顺利的童年
❤️0分，被亲生父母抛弃和被养父母错误的教养方式对待。
欠缺坚忍
因为没能履行职责。你需要再开始的时候学会坚持，在进展不顺利的时候学会坚忍。
❤️50分，意志力比较薄弱，尤其在控制饮食和运动上。精神上的比较容易坚持
️️消极的态度
如果你想给人留下好的印象，直到你处在积极的思想状态时，再去接近他们。如果你醒来的时候很愉快，你想继续做你打算今天做的事情，那么说明前一天或者前几天你是十分积极的。
❤️100分，自己的心态还是相当积极的。
️️不加克制的感情
❤️50分，自己还是有时候过于感性、理想化。
️️不劳而取
❤️50分，自己还是会有投机取巧想法。
️️不能做决定
❤️100分，自己可以独立做决定，高效果断。
️️过度担忧
❤️50分，偶尔会有被迫害妄想症。
️️择偶不慎
和谐源于忠诚，选人的时候，第一就是这个人是否对他应该忠诚的人忠诚。第二看这个人是否可靠，他是否能在正确的时间和地点做正确的事情。第三个是能力，很多有能力但不忠诚，不可靠的人很危险。
❤️100分，老公非常好。
️️过份谨慎
准确思考有一个巧妙方法：就是在你做之前仔细检查你要做的事情，不是在之后，在说话之前评估你要说的话，而不是之后。
❤️50分，源于内心缺乏安全感，总觉得别人要坑害自己。
感悟反思：
今天看书的时候一边看一边给自己打分，最近总结之后有一个明显的特质，就是我自己在身体自律方面是非常的差，尤其在体重的掌控上，我就像一个气球一样反反复复忽胖忽瘦，我的体重差可以在30-40斤跨度。如果靠意志力有一段时间减肥，我可以直接瘦到理想的体重，但是反弹回去也是非常快。有个老师告诉我，我这个是潜意识中的情绪不稳定。其实在精神层面，我感觉自己还是比较有意志力的，但是在物质实体的控制是非常的弱的。前段时间读这本书对我这点有了觉察，我在整个人压力大的时候就会对饮食失控，然后不想动，尤其上班无法控制吃零食和晚上吃东西。吃多了胀就会晚睡，恶性循环。
前几天8,9点已经睁不开眼睛了，10点就睡觉了，子时肯定已经进入深睡眠了，我第二天早上6点多睡了8,9个小时起来感觉自己身轻气爽，就特别的舒服轻盈。和当我晚上吃多了不消化胃胀的时候身体状况天差地别。这个年纪，人到中年，身体是最重要吧，失败的原因，最重大原因就是身体吃不消，所以还是要不断地加强身体的素质，在饮食方面和运动方面需要去坚持微习惯开始，年轻的时候熬一年夜都没事，现在熬一周一个月了还没缓过来。还是要把自己身体放在第一位，和自己的身体多多链接。
