——魏君学习非暴力沟通心得
我想跟你分享
我看到这个世界上
有些人是这样活着
经由非暴力沟通
他们专注于当下
建立与人与己高品质的连接
选择行为时
依据自己的需要和价值观
同时考量他人的需要
他们渴望由衷地给予
渴望活出自己鲜活的生命状态
渴望为自己和他人的生命做贡献
正因为如此
他们在沟通中
表达时
没有批评、指责和命令
只有“我”的观察、感受、需要和请求
倾听时
听不到批评、指责和命令
只有“你”的观察、感受、需要和请求
以此建立起心与心的连接
为了使生命更美好
也即满足生命的需要
他们用请求而非命令
用明确具体积极的语言
说明立即可行的动作
与需要的能量相连接
并对结果保持开放
结果容易心想事成
遇到困难的处境
他们容许并接纳自己的感受
也容许和接纳他人的感受
带着尊重去理解
感受的根源——需要
并连接需要
进而去选择
诚实地表达自己
还是同理倾听他人
结果逆境
成了礼物和成长的契机
经过一段时间
通常一到两年
他们说自己有质的变化
真正爱上自己
享受到亲密关系
内心平和稳定
头脑清明有方向
人也温暖有力量
会由衷地笑
能发现落叶的美
乐于分享和助人
更重要的是
他们喜欢自己的这种状态
