晨起后，为家人煮粥，主动关心家人，让家人温暖。俯卧撑80个，胯下击掌100个拉伸练习30个，让气血运行，濡润周身，驱走严寒。阅读，码字记录生活，抄经典。
人在没有足够的权利时，不要强出头，那样会有负面影响。尊重别人的想法，不牵强附会。孔子说，用之则行，舍之则藏。做一个普通的人，如果有缘分，自然会与自己交流心得体会，也会得到别人的认可。
上午门诊，记录病例，患者男，咳喘，有痰，大便干，口干，舌苔厚腻而黄。脉弦滑数。处方大柴胡汤合平胃散加减。
下午停诊，同事发病的较多。主要症状，发热，恶寒，无汗身疼痛，咽红，咽痛，咽痒，咳嗽，脉弦滑数。处方是风寒感冒颗粒，小柴胡颗粒，连花清瘟胶囊。症状很快好转。
此刻，自己依然处于健康状态。感恩自己平时的积累。感恩中医。
主动关怀他人，就是情感储蓄。当别人问问题时，不能回答时主动拒绝，不可强出头，好为人师。唯一做的就是不动声色，努力让自己变得强大！
