行动星球🌎：第14天

行动星球:第14天。QQ 081

今天五点左右醒了，还是要克服磨蹭的习惯，总想着醒的好早，磨蹭一会时间就过完了。以后闹钟响了就起来，不能等。早上洗澡洗头容易着凉，所以还是晚上洗头比较好。

目标:1、早上5：30起床。

2、5：58-6：18适应性训练20分钟，

6：18-6：37预防驼背19分钟，合计39分钟

6：37-7：03全身拉筋

3、洗了个澡，所以没有快走

完成程度:目标已完成。每天运动40分钟。

图片发自简书App

最后编辑于：2017.12.06 04:29:03

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