✨【莘茹声音锦囊】
最近
很多小伙伴哑嗓子了,
有的因为感冒,
更多的小伙伴因为太疲劳,
说话多,没有休息好,
导致嗓子哑了。
我给大家几个保护嗓子的方法,
亲爱哒们试试哇
【小妙招 1】
最有效的方式是:
科学发声,
平时可以养成说话时
小腹微微收缩的习惯,
保持这样的状态,
小腹会自动聚集身体里气息。
小腹聚集了气息之后,
说话、呼吸时气息会往上走,
这时候你说话时自然说话就好,
你身体里的气息
会支撑你的声音进行说话。
【小妙招 2】
如果太劳累导致嗓子过度疲劳,
要先噤声,能不说话就不说话。
即使小声说话,也会伤害嗓子。
因为,声带疲劳受损时,
小声说话出现的虚声也会冲击声带。
【小妙招 3】
如果感冒导致嗓子哑,
先治病养好身体最重要,
少说话,尤其是大声喊。
【小妙招 4】
平时稍微有点嗓子不舒服,
就可以用罗汉果
或者菊花泡点水喝,
注意不要过量哦
【小妙招 5 】
如果已经哑嗓子了,
可以适当做些深呼吸、
深深叹气来缓解喉咙压力。
【小妙招 6 】
养成每天早上练练声的习惯,
早上练完声,
一整天说话都不会太累。
注意科学发声。
【小妙招 7】
深深地叹气时,
轻轻发出ha,
感受身体里的气流
从喉咙里“嗖嗖一下”
流出来感觉,
来放松喉咙。
平时多喝水,
多休息。
【小妙招 8 】
咽口水
咽口水可以滋润咱们的喉咙
让喉咙短时间里保持湿润
不会因为太干燥而喉咙痒
【魔法蜜语】
每天一睁眼就跟自己说:
我的声音是独一无二的,
我的声音是非常有特色的。
爱上我的声音,
爱上一种美好的生活!
我是莘茹
6s挖掘出你的声音特色
——艺术猫练声房 莘茹