现在的夏天可以说是热的不要不要滴！天气炎热我们人体出汗是一个很正常的现象，但是人体出汗时我们需要注意什么呢？

人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。出汗是人体最有效的排毒方式。然而，总是一个地方出汗就不是件好事了，我们来看看哪里总出汗是对人体不好的吧！

手心、脚心出汗

中医认为， 湿热重的人手心最容易出汗，其发生原因与交感神经系统兴奋性过高有关。

一般来说，中、轻度手心多汗者，可吃些清热健脾的东西。夏季应多吃些清热解暑、消化健脾的东西，才能较好地抵制湿热，减少手心的出汗次数和数量。中、重度手心多汗者在祛湿热方法治疗达不到良好效果时，应该选择手术治疗，但进行手术有一些禁忌，选择前需要征求医生的意见，根据自身状况进行。

头部出汗多

中医认为：

辨证考虑一个是气虚，一个是湿热，你这个情况最好找中医大夫辨证调理一下，应该效果不错，不一定是虚的，不要盲目吃药。

建议：平时多吃素食，少吃肉，忌口辛辣食物，注意休息，不要熬夜！

鼻子出汗

如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。

建议： 引起多汗症的疾病主要有以下几种：一是低血糖症.二是甲状腺机能亢进,简称为甲亢.怕热多汗是这一疾病的特征之一,而且还表现为精神紧张,性格改变,烦躁不安,注意力不能集中,难以入睡等症状.三是嗜铬细胞瘤.四是糖尿病.糖尿病由于合并植物神经功能障碍,常常也有出汗异常增多现象.

如果能排除以上可能,那就属于正常出汗现象了,因为鼻子属于脸部的T型部位范围内,汗腺本来就多,所以也比较容易排汗。

颈部出汗

颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能是肾虚及缺钙引起的,建议你还是及时补钙及补肾治疗,建议你用肾气丸+钙片。 肾气丸主治肾气不足，腰酸脚软，肢体畏寒，少腹拘急，小便不利或频数，舌质淡胖，尺脉沉细；及痰饮喘咳，水肿脚气，消渴，久泄。现用于糖尿病、甲状腺功能低下、慢性肾炎、肾上腺皮质功能减退及支气管哮喘等属于肾气不足者。

胸口出汗

考虑是体内气虚、肾阴虚所导致的，建议多喝水注意保暖不要吃上火食物、酒！多吃一些补血补气食物和药材！

建议：

可在饮食可以调理：淮山党参排骨汤、熟地党参北芪汤、麦冬党参淮山汤、冬虫草汤、等等这些都可以帮助治疗晚上上身出汗喉咙也很干燥效果很好！

不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用大枣泡水喝，可以缓解症状。

全身都出汗

分析： 汗与气候、运动、情绪或药物无关者多是机体的阴阳失调，营卫不和，腠理开阖不利所致。

汗出的分类有多种，按汗出量的多少分类，可分大汗，微汗。汗出量多不止，称大汗；汗出量少，绵绵不断，称微汗。按出汗感觉情况分类，可分自汗，盗汗。自汗是指不因劳动，天气过热，而汗出，动则益甚，称为自汗，多由阳气虚衰，表卫不固而致；盗汗是指睡后汗出，醒后汗止，多由阴虚，阴不敛阳，汗随阳泄而致。

意见建议：多汗药膳

（1） 百合粥

[功效] 润肺止汗、适用於肺热汗多。

[材料] 百合20克、粳米50克、白糖少许。

[用法] 将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，

即可食用，吃饱。

【百合】甘，微寒。润肺止咳，宁心安神。

如果这是因为夏天太热了。

建议：天气炎热，很多地方都像蒸桑拿，一定要注意及时的补充水分，不是因为渴了才喝水，渴的时候说明身体已经十分缺水了。喝水不要一口气喝完，那样不仅容易总上厕所，身体也并不能吸收你补充的水分，喝几口过一会儿再喝，要让喝水成为一种习惯！

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养生出汗有妙招！

以下是养生出汗的几种方法：

1、运动前喝热水、热粥

运动前喝杯热水或热粥，让毛孔进入将开未开的状态，再锻炼一段时间，就能让毛孔全部打开。但运动后一定不要马上吹空调、风扇或洗凉水澡，要耐心等汗消退。

2、巧用生姜促汗出

生姜既暖脾胃，又走表开汗孔。经常在空调环境上班的人，可以坚持喝生姜水，比如茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等，促进排汗。

3、静坐一小时

每天定时关掉空调，静静地坐一个小时，培养身体主动出汗的能力。

4、晒15分钟太阳

夏日阳光是人体出汗最佳的动力，应每天上午9至10点或下午4至5点，晒15分钟左右的太阳。

5、自我发热

可以用热水袋、暖宝宝等贴在膝盖上，让人体传热，热深入到皮肤深处，或者用热水泡脚也能达到同样的效果。