也许是因为职业需要，在没有生孩子之前，闲暇时间会看一些育儿方面的书籍，到了结婚生子的年纪后，尤其是在孕育新生命的时候，育儿书籍看得更加勤了。
研究育儿专家们所罗列的种种科学的育儿方法，印象最深刻的莫过于关注如何让孩子晚上睡整夜觉，如何让孩子单独睡觉。相信做过妈妈的人都知道，生了孩子之后，晚上想要睡个安稳的整夜觉已经成为一个奢侈的梦想，孩子在婴儿时期需要不断地半夜起来喂奶，孩子稍大点时睡觉不安分，需要半夜起来给孩子盖被子，有时候还需要半夜起来给孩子把尿等等等等，人的睡眠质量显著下降。前段时间朋友圈疯传的一篇爆文让那些睡到自然醒的女孩生个孩子就可以做到生活有节奏感和富有行动力和、执行力，说的就是宝妈们当了妈妈后啥都不缺就缺觉嘛。
育儿书籍里有些专家作者会专门教导你如何培养宝贝从小就做到一个人睡觉，会罗列出不同的建议。有的专家说从胎儿出生第一天开始就开始让宝宝单独一个人睡在自己的婴儿床上，宝宝肚子饿了抱起来喂食后继续放进婴儿床；还有些专家会建议我们采用21天坚持果断法对待宝宝的独睡问题，如每天晚上都要在规定的时间让宝宝上床睡觉，和宝宝道晚安后要迅速离开宝宝的房间，如果宝宝哭闹，父母要不予以理睬，一定要坚持让宝宝明白，一定要让宝宝自己养成独立入睡的习惯，若宝宝会爬会走出卧室的时候，再把宝宝抱回去放在婴儿床或小床上，再次离开宝宝的卧室。如此反复坚持一个星期，宝宝对自己独自入睡开始有点成效，哭闹的时间会越来越短，继续坚持下去，再过一个星期，宝宝的独自入睡模式开始固化，一个习惯的养成一般会需要21天，也就是三个星期过后，宝宝就会自然而然面对和接受独自入睡了；还有些专家建议我们睡前和宝宝讲述故事，形成入睡的预告，让宝宝明白讲故事时间后就是睡觉时间，讲完故事后和宝宝一起睡，等宝宝入睡后再离开宝宝的卧室；还有些专家建议父母制造晚归甚至出差机会，让宝宝不得已选择自己入睡；还有些专家建议我们采取和宝宝睡觉时分床不分房的办法培养孩子的独自入睡习惯。
……中外专家们的建议各有纷纭，每个人的观点理念都不同，所以呈现出千姿百态之势。
就如上文所说的让刚刚出生的宝宝从一出生开始就独自睡在自己的婴儿床上，这个方法我采用过，后来发现半夜三更起来喂食造成极大的困扰，弄得大人身疲力尽，反而更加影响到大人的正常睡眠，这个方法我用了不到一个星期就放弃了，直接把宝宝放在自己的大床上睡觉。
至于专家所建议的21天独自入睡习惯形成法，我总觉得过于残忍，当妈妈之后，宝宝的每一声啼哭都牵着妈妈的心，我个人认为这种办法并不是在用习惯养成规律培养孩子的独自入睡，而是让幼小的孩子不得不去面对和接受独自入睡，对于宝宝的哭闹不予以理睬一个星期之后宝宝的哭闹时间会明显缩短或许是没有哭闹，这也许是真的，因为宝贝知道哭闹也改变不了事实就只能接受，也许是宝宝已经无力挣扎，又也许是宝宝哭闹累了才睡下，这对宝宝的身心得带来多大的伤害真是不敢想象……。这个方法我是一次都没有尝试过的。
对于睡前给宝宝形成固定的预告模式，如听音乐或者是讲故事，听完音乐和讲完故事就关灯躺下和宝宝睡觉，待宝宝入睡后再离开宝宝的房间。这个方法我倒是采用过，但如果哪天自己白天上班很耗费精力和体力的话，还没有等宝宝入睡，自己就已经是先去见周公了，所以不少次培养宝宝独自入睡都以失败告终。对于这个方法比较适合睡得踏实，只要入睡就能够做到一觉睡到天亮的宝宝，我建议不要用于安全感不足的宝宝身上，有些宝宝半夜醒来发现妈妈没有在身边，会给他们带来不少恐慌和不安，会给孩子的那份安全感带来不少负面影响。
我工作的幼儿园是一所寄宿制幼儿园，不少老师自己也会让宝宝在幼儿园寄宿，培养宝宝的独立性，宝宝周末回家自然而然就养成独自入睡的习惯。怀上二宝之后，我也和女儿进行商量，让她到幼儿园里和小伙伴们一起睡，女儿班级老师也积极配合我做女儿的思想工作，女儿答应在幼儿园睡觉，不过白天在户外活动时间遇到我的话，会跑过来小声询问我可不可以今天晚上接她回家睡觉？安抚一番后女儿还是会同意在幼儿园睡觉，但是能够看得出来她有很多不舍，不舍得离开妈妈独自在幼儿园入睡，但是为了做一个妈妈口中、老师口中的好孩子，只好把自己的那份不舍掩藏起来。这个方法就像上文所讲的制造分离机会培养宝宝独自入睡的习惯法，我只是变换一种不同的方式而已。还是过不了心理那一关，这个方法我只坚持了两天，第三天我就把女儿接回家了，身怀六甲我也天天接女儿回家睡。
我个人比较建议采纳分床不分房培养宝宝独自入睡的习惯，这样慢慢过渡会比较好地保护孩子的那份安全感。家里正好有一张上下铺的母子床，女儿5岁时我把上铺布置得很温馨很舒适，床单被罩都换上女儿最爱的粉色，讲完故事后鼓励女儿自己睡，我睡在下铺，女儿非常爽快地答应了。等到第二个星期时，我以自己一个人睡觉感觉冷的缘由说要和她爸爸一起睡，邀请她也一起来取暖，没有想到女儿没有同意，声明要自己睡自己的上铺，任凭我和她爸爸怎么邀请，她都坚持要自己睡在上铺。讲完故事帮她关灯、掩上卧室门，五分钟不到，小家伙就已经睡着了，而且睡得很香甜。在那之后，女儿就自然而然轻松养成独自入睡的习惯。
或许有爸爸妈妈说我培养孩子独自入睡的时候过于心软从而导致时间过长，相对于培养孩子的身心健康来说，我觉得5年时间一点都不长，我记得我们小时候不也是和父母一起睡觉，一直到升初中时才自己睡觉的吗？怎么到了我们这一代，就非得让孩子从一出生就独自入睡呢？孩子的安全感得到了满足，就会格外的自信，也会比同龄人拥有更快的适应能力，会发展得更好。孩子在0～3个月时会有“无条件接纳、无条件爱我”和“我最重要”的心理营养需求；在4个月到3岁期间有安全感的心理营养需求。如果这些心理营养需求在他需要的时候没有得到满足，那孩子就会在他人生成长的过程中苦苦寻觅，与其这样让孩子用他一生去苦苦寻觅，何不在他有需求的时候就满足他，让孩子以后少走弯路，多一点心灵的富足和宁静不是挺好的吗？！
让孩子轻松自然的自己睡觉，其实就这么简单。
