《认知觉醒》第六章—行动力|第一节 清晰

      嗨!又到了每天读书的时间啦,今天读到了第六章—行动力—没有行动,世界只是个概念,第一节清晰:一个观念,重构你的行动力。

            说到行动力,可能更多的就是我们日常生活中遇到的,比如放下手机,陪家人,放下手机,去学习,放下手机,陪孩子,放下手机,去读书等等。在这个网络发达的世界里,手机无处不在,每天无论是大人,孩子,老人,几乎人人都是低头族,我们可能自己每天都再说,我就看一会,一会就去看书,一会就是去睡觉,但是心里想的,跟实力行动,总是不能够同步进行。让我们来看看作者有什么好的方法吧!

        作者书中提到,清晰力才是行动力,如果没有规划具体的时间,一切都只知道个大概,这对提升行动力来说,是很致命的。所以,仅仅知道要事第一是不够的,我们还需要拥有另外一种能力:清晰力,也就是把目标细化、具体化的能力——行动力只有在清晰力的支撑下才能得到重构。

一招建立清晰力

        知道了以上内容,我们的脑子似乎清楚了很多,但似乎还是无从下手,不过不用担心,清晰力的建立并不复杂,做到这三个字就可以实现:写下来

          那么作者书中提供的办法真的是让我受益匪浅:

第一步:找一本普通的A5卡面抄,将纸页对折;

第二步:在上方写下当天所有要做的事,然后清空大脑,按权重列

出的事项标上序号,这样,目标就变得清晰可见;

第三步:收集一切可用信息,在页面左侧预测性地写下在某一时间段做什么,然后在底部统计“计划学习时间”和“可用学习时间”,这样,时间也变得清晰了;

第四步:在页面右侧记录当天的实施情况,一天过后,对学习时间和学习成果进行统计,时间利用效率便一目了然。

整个页面分为以下4个部分,呈现“工”字形。

(1)待办事项

(2)计划完成

(3)实际完成

(4)备注

这一方法几乎包含了时间管理手账的主要高频功能,而且这种手账可以随意写画,比如备注区可以随时记录灵感或信息,用完即弃,不用花精力在手账的形式上,时间和经济成本都非常低廉。通过持续的规划和记录,我对自由时间的掌控变得越来越强。我能够主动约束自己,我总知道下一步要做什么、什么事情最重要,即使不小心被各类消息牵绊,也能在自我提醒下快速跳出来,这一切得益于清晰力。所以,只有真正做过的人才能体会到写与不写,完全不同。很多时候,人与人之间真正的差距可能就体现在最后那一点点行动上。

      除此之外,人们通常还会有这样的疑问:把计划做得这么僵硬,会不会让自己变得很死板?事实上并不会,因为做规划的目的并不是让自己严格地按计划执行,而只是为了让自己心中有数。如果当天计划有变也没关系,有了这份预案,你能够在处理完临时任务后,把自己迅速拉回正轨,但如果没有这份预案,你极有可能在目标和时间都模糊的情况下选择娱乐消遣。所以,做规划十分有效,平时遇到干扰只要及时调整计划就好了。一天24小时,在开始的时候多花点时间想清楚什么任务是最重要的,并提醒自己投身于此,这样,工作效率之高会超乎想象。

      好啦,今天我们这张节就读到这里吧,晚安!每天进步一点点!冲鸭!

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