思想指导行为，思维方式决定自己看待事物、处理问题的方式；记忆力决定了自身对接收信息的存储能力；锻炼大脑可以使大脑灵敏、功能强大。
大脑如同我们的身体，亦是血肉之躯，需要正确而有规律的锻炼，才能激发最大潜能。锻炼和激发大脑的前提是保持大脑健康，我们要遵循健康饮食、规律的身体运动和良好的睡眠等原则。在此基础上，构建适合自身现状的大脑训练方式。大脑训练形式多种多样，包括大脑创造力锻炼、大脑与身体的联系训练、反应度的训练。
创造力锻炼：每天尝试吃没吃过的事物，做没有做过的事情，走没有走过的路；进行具有创造性的活动，例如绘画、写歌、写诗等；改变生活惯例，例如用左手刷牙、拿水杯；多角度思考问题，防止思维定式。
脑体联系：观察自身的情绪，学会控制情绪，灵活运用各种情绪；控制自己的身体，克服大脑产生的恐惧、紧张；利用大脑模拟技能练习，强化大脑与肢体间神经元的联系。
反应度训练：间接视力训练，观察主体时注意周边的环境；进行适当益智游戏，提升大脑的反应能力和灵活性；进行需要高度注意力和反应能力的行为活动，例如杂耍、打篮球等。
思维方式是人脑活动的程序过程。思维方法多种多样，包括科学思维、非理性思维、设计思维等。我个人是学习设计的，因此个人对设计思维的归纳有需求。科学思维是人类认识客观世界的一般思考方式，具有普遍性。非理性思维必须基于人类整体的经验。
科学思维：还原性分析；归纳与演绎；分析与综合；量化比较；假设推理；形式逻辑与实证方法等。
非理性思维：直觉源于人的经验积累；灵顿源于人对问题的持续思考。
设计思维：形式拼接法；形式美法则；经验总结；使用后评价等。
大脑的记忆储存量有限，且数据易丢失。因此，我们要掌握有效的记忆方式帮我们来记忆有意义的事物与知识。有效的记忆包括两个方面：最佳记忆时间点、记忆方法。
最佳记忆时间点：每个人的最佳记忆点不同，其取决于人的生理作息和日常习惯。我的最佳记忆时间范围是早上9点到11点，晚上睡觉8点到10点，这些时间点是由于我的学习习惯和大脑兴奋时段造成的。
记忆方法：精炼复述法；逻辑组织法；旧知识串联法；联想记忆法等。
