感恩今天的春风吹着好舒服，春天飘然而至。
在渐渐泛绿的公园里燃起了如火的春色，轻柔的风，扎着温润的芳香；轻轻拂过，那是春的旋律，在寻找春天的感恩。
东汉文学家王符老先生曾经说过：“ 生活需要一颗感恩的心来创造，一颗感恩的心需要生活来滋养。”
感恩是中华民族的传统美德。感恩是一种修养、一种气度，一种境界、一种人品、更是一种智慧。
心理学研究表明，坚持记录感恩日记的人在幸福感、乐观感程度、生活满意度和快乐程度上都有不同的提高。
那么，如何去记录感恩日记最有效呢？
1.明确感恩的目的
想要变得更快乐，更积极的内心动力，就要在感恩练习过程中成就。
2.将感恩的事情写下来
不仅是在脑海里回想，更是要将生活中所感激的人和事写下来，让美好的瞬间定格。
3.尽可能多地记录细节
尽可能多地记录细节，让感恩日记内容变得越详细越好。
4.记录焦点
将记录焦点专注于人身上，关注那些需要感谢的人。
5.体会惊喜
记录那些没有预测到或是让我们惊喜的事情，会激起更强程度的感激之情。
6.持续记录
当决定去记录我们所感激的事情时，尊重目标并坚持做这件事；偶尔的中断不要紧，重在坚持。
同时，不断让自己保持高频的写感恩日记有三个原则：
能手写就不要打字，能打字就不要收藏在心里。
在安静的环境中进行。
不要为了感恩而感恩。
写感恩日记还有下面这些好处：
提醒自己所经历的美好，不要对它们视而不见，理所当然。
从感恩的角度去看待人、事及物，去感谢别人，而不是觉得别人该为自己做什么，没做到时还生气抱怨。
当人真实处于感恩的心理，而不是语言上想想、说说而已时，心里是喜悦、知足和美好的。
当我们用感恩的心理和别人互动时，别人也会感受到喜悦和温暖，一般来说也会愿意和我们继续互动，继续为我们提供帮助。
《感恩日记》书中，拜读了作者抒写的感恩日记，让我深深感受到了感恩的力量，明白了感恩在生活中的重要性，以及感恩会带给我们良好的变化。那么，我们在充满感恩的生活里，我们都应该感恩些什么呢？
1. 感恩身边的人
想想他们有哪些，值得你感恩的地方。比如我，在这美好的春天时光里，我特别想感谢下面这些人，感谢大家对姿巧这么久以来的无私帮助和支持。
（1）感谢写作成长群的四位姐妹们（绳系、罗罗、璃璃、梧叶秋声）在我平日写作中给予指导意见，让我可以在错误中不断改进、优化，让我的文章逐渐进步。
（2）感谢使我慢慢成长的启蒙前辈（格拉、宝藏李、收纳整理行业前辈、插花行业前辈）在我成长道路上的指点。
（3）感恩我的粉丝对我每篇日更的阅读和点赞，感谢我的写作路上有你们的支持，你们是我的无价之宝。
（4）感恩工作当中同事们对我工作的帮助与支持，让我所有工作得以顺利的展开。
（5）感恩自己的坚持不懈进行每日的不间断的日更；感恩自己的勇敢，在疫情期间参与疫情一线工作疫情，封控区的人员包装政府提供的爱心食物，同时，参与到核酸志愿者活动；相信只要坚持、努力，我的个人发展事业（收纳、插花）一定会逐渐向好。
（6）感恩陌生人的帮助，正因为他（她）无私的帮助，让我们体会到春天般的温暖，从而对生活激发更多的热爱。
（7）感恩家人一直以来对我的支持，岁月催人老，不老的是亲情。无论我身处何境，身在何地，亲人永远是我最坚实的精神支柱，最理想的感情寄托！
2. 感恩工作
工作是生命当中最珍惜的礼物，因为工作赋予生活的保障，所以要对工作心存感激；用感恩的心去工作，在我们工作受批评时就不会感到委屈；在工作上遇到困难时就不会退缩。
生活是一面镜子，我们笑她就笑，我们哭她就哭；当我们在工作当中种下了希望和感恩，那我们工作才会得到更多的成就和辉煌。
3. 感恩身体
在人生中，健康的价值远胜过声望和财富，感谢我们自己可以拥有健康的身体。比如我自己，我要感谢我自己的身体，它一直用健康陪伴着我，因为身体的健康，才能让我有更好的精力工作及发展个人事项。
4. 感恩拥有的一切
关注自己目前所拥有的，而不是还没得到的。快乐不在于拥有的多，而在于没有过剩的需求，越感恩，越拥有。
5. 感恩好的，坏的事情
感恩身边所有的美好，是它们赋予我们人生中更多的精彩，让我们在精彩中越来越好。
感恩生活的所有一切不好的事情， 它们让我们从最初跌倒的时候，勇敢地再次爬起来，不畏困难与任何阻挡，勇往直前。
事情最终的结果一定是好的。如果还没有好的结果，那一定只是过程。你的感恩可以加速，事情往好的方向发展！
坚持写感恩日记，会给你带来良好的运气磁场。你会发现你的生活，你的周围，或是你身边的人，个个都是宝藏！
神奇的感恩日记，真的很神奇吗？
是的，写感恩日记可以帮助一个思想消极负面的人，逐渐转变为一个积极向上的人；当然，前提要真心地想改变且去做才行。
在吸引力法则当中有提到：人的磁场很奇怪，不感恩就不顺利，不承担责任就不成长，不付出就得不到，没有爱心就没有人爱我们。
如此一来，便得出人生的规律：感恩等于顺利、责任等于成长、付出等于得到爱心、等于快乐。
原来生活如此简单，希望自己好运，就祝福别人好运。一切美好皆源于一颗感恩的心，感恩生命中所有的遇见。
贾尼丝●卡普兰写的《感恩日记》中也告诉我们，写感恩日记是行之有效的，这样会让我们内心 获得幸福感，把柴米油盐的生活过成诗与远方的浪漫。
当你拥有了那颗感恩的心，
你永远就是人生中的智者。
感恩自然，聆听每一次的花开花落。
我们感恩生活，珍惜生活中的每一次感动。
我们感恩挫折，风雨后更知道彩虹的美丽。
心怀感恩，我们会感到一切是那么美好。
拥有感恩，我们就拥有了快乐的人生。
学会感恩，也就是学会了笑对人生的大智慧。
春是一种象征、是一个起点、是一支唱不完的歌、是一幅描述不完的图，也是诉说不尽的感恩之情。
一切的一切都是春的魅力，春所带来的积极向上的精神与感恩，都感动着我们每个人。
最后，请相信：
我们尊重别人的同时，也一定能换来别人双倍的尊重。
我们常怀感恩之心，付出了就一定会有所收获。
懂得感恩，关系及能量就会是永恒的。
大家有更多的感恩之情欢迎评论区留言，让我们一起通过感恩，活出别样的自我。
作者介绍：
做热爱之事：个人管理（包括形象、健康管理及个人成长），家居美化(收纳插花）。
人生标签：愿与同频的你 在这里相遇，一起成长 ，一起充实、丰盈自己用温暖的光，照亮他人。
人生金句：自律苦一阵子、懒惰苦一辈子！你有多自律，就有多自由，坚持下去，就会带来蜕变。
