前两天给好朋友做了一个个案，课题是：我对学生感到生气，因为他对自己不负责任。
从最开始的聊天我发现没有按照框架的引导，很容易让自己陷入争辩和说服，容易情绪激动，而无法陪伴她。我觉察到自己的情绪后，立马回归，我知道现在我的能力还达不到不按照框架来引导，那就借助观念的框架。
转而让运动员填写观念作业单，她有些不想填，立马调整为：我问她答，我记录，以这样的方式完成了观念六道题。（我看见了自己的灵活）
接下来就是顺理成章的确立目标，探索情绪背后的真相了，当一步步引导完，运动员也看到了，他的担心和害怕，他的不允许学生不负责，觉得学生就不应该不对自己负责的想法让她生气，而她的不允许恰恰剥夺了学生成长的机会，也让学生对于不敢承认错误埋下了“恶”的种子，过程中，她觉察到她对待学生的模式，和妈妈对待她的模式是一样的。
妈妈害怕她犯错，不允许她有一点闪失，像惊弓之鸟一样整天担心和操心，生怕别人不开心，把别人的责任也往自己身上担的模式，她也自然的习得了，也像妈妈一样如惊弓之鸟般，战战兢兢，如履薄冰。
当她看清这一点，决心只为自己的开心快乐负责，把别人为他们开心快乐的权利交还给别人，同时也基由与学生的课题，看到对待生活当中的任何人，孩子，老公，父母等的操心和担心，都是在不信任他们，剥夺了他们通过犯错成长的机会。
她有了举一反三的反思和总结，让她内心坚定而自信的应对，未来生活当中有情绪的时候，她要选择来看到是她的哪个想法让她起情绪的，有了更多的意愿来探索。
我的收获：
从运动员身上看到了自己，看到了自己过往对事实的不接纳和抗拒，看到了过往被“不应该”的想法绑架，而理所当然的认为他就应该怎么样……其实别人不能怎么样是正常的，他没有学习，没有经过训练和培养，他怎么可能达成一个很好的标准，怎么可能建立起一个良好的习惯？
生活中，我们总是异想天开，想要不劳而获，想要轻松顺利，殊不知天生哪有掉馅饼的事，人家不知道，做不到是正常的，知道做到是需要学习和刻意训练培养的。
接受无常，学习和训练自己，提升自己迎接和面对问题的能力，拥抱无常。
所以，我对自己，对儿子，对妈妈，对爸爸生气的点都通通破除。我知道我们都原本具备这个能力，只是需要多一点耐心，去陪伴去唤醒。
爱自己，爱家人，爱时间的万事万物，我们都是一体的。
运动员内心的圆满和智慧，照见了我内心的圆满和智慧。我们都是圆满智慧的存在。
观念个案观别人，观自己！
