【阅读时间】2022年4月7日
【本章亮点】
本章节为《认知觉醒》第五章 第1-2节内容：学习力的关键是找到匹配自己学习的方法，这个方法就是保证自己永远在拉伸区学习，既不要在舒适区打转，也不要在困难区放弃。
【阅读记录】
1、知识点：人的学习方式分为被动学习（如听讲、阅读、视听、看演示等，这些活动对学习内容的留存率很低，学习效果不好）和主动学习（如通过讨论、实践、教授给他人，这些活动能将将被动学习的内容留存率提升，从而巩固学习效果。）。以阅读为例，学习效果依次由低到高分别为：听书、自己读书、自己读书+摘抄金句、自己读书+思维导图/读书笔记、自己读书+践行操练、自己读书+践行操练+输出教授。
深度学习就是要通过自己获取高质量的知识，然后输出教授别人，再能把自己掌握的知识用于生活、工作中，解决实际问题。
2、经验：以前工作时，自学了一些电脑知识，同事遇到问题请教，自己是不遗余力地教给同事，遇到自己也不懂的问题，就自己翻书、上网查资料，直到问题解决，感觉这种学习方法知识来得扎实，过很久时间都不会忘记。现在学习写作，阅读了多篇经典小说，坚持每一篇都写读书笔记，把每一篇小说的内容用自己的话缩写一遍，再加上点评，觉得收获很多，例如至少知道了世界上小说作品千千万万，创作风格多种多样，你喜欢的不一定别人就喜欢，你不喜欢的别人不一定就不喜欢，不管别人如何看，都不影响他们成为伟大的作家。这些领悟不输出是难以体会的。
3、行动：《认知觉醒》作者是非常不赞同听书学习的，但我坚持认为，听书可以帮助我们选书，当听到能触动自己心灵的书籍时，我们再找来原书阅读，这何尝不是提高学习效率的途径呢。所以下一步我仍将继续坚持听书，有自己心动的就深入阅读，没有就当消遣，总比刷短视频有作用。再说，反复听，再三听，一些书籍的要点也能记住不少。
【精彩片段】
1、既不要太难，也不要太容易，难易适中的地带才是学习的心流通道。
2、做选择是一件极为耗能的事情，如果没有与之匹配的清醒和定力，绝大多数人最终都会被强大的天性支配，去选择娱乐消遣。在有约束的环境下我们反而效率更高，生活更充实。
3、不管做什么，不管当前做得怎么样，只要让自己处在舒适区的边缘持续练习，你的舒适区就会不断扩大，拉伸区也就会不断扩展，原先的困难区也会慢慢变成拉伸区，甚至是舒适区，所以成长是必然的。
4、有了自己的东西，便一定要教授出去，教授和缝接会相互巩固，形成循环。
5、教的最高境界是用最简洁的话让一个外行人明白你讲的东西。
6、所以，逼迫自己获取高质量的知识以及深度缝接新知识，再用自己的语言或文字教授他人，是为深度学习之道。
7、正确的行动往往是反天性的，让你觉得舒服和容易的事往往得不到好结果，而一开始你认为难受和困难的事才能让你真正产生收获。
