就寝：23:45 起床：05:30 日出日落05:48-18:40 大雾+多云 7-17摄氏度 美庐家中
A.2019年度目标及关键点：
- 工作目标：年收入20万 已完成6.35万 还差：13.65万
- 学习目标：阅读完50本书 已阅读：4本 还差： 46本
- 生活目标：全年理财收益3万元 已收益：2498元 还差：27502元
B.本月最重要任务/4月份：
- 任务1：对比分析确定是否换工作 完成进度：0%
（对比分析优劣势、确定下一步行动计划、演讲与口才提升计划）
- 任务2：实现500元的兼职收入 完成进度：3.4%
（目前近一个多月的兼职写文仅17元的收入，需在原有基础上拓展新的兼职渠道）
- 任务3：时间管理4月践行 完成进度：26%
（早睡早起、晨间按摩、晨间日记、晨间冥想、晨间运动、晨间读书）
C.昨日反思：
- 问题1：工作出现了消极懈怠的情绪，有些想传播负能量，要及时调整，想表达的时候闭上嘴；
- 问题2：昨天没有做演讲与练声的详细计划，今天要对昨天框架进行补充和数据量化；
- 问题3：工作时间耗费大量琐碎事件上，要注意合理规划，不做重复性无效工作。
D.今日三只青蛙/番茄钟：
- 青蛙1：早起五件事（早起打卡、喝水按摩，冥想打卡、运动打卡、演讲与练声打卡）
- 青蛙2： 完成各项日常工作
- 青蛙3： 演讲与口才、声音塑造打卡学习框架的细化和执行考核量化
E.财务检视：
- 收入：昨天总体收益0元
- 支出：昨天总体支出7063元
- 结余：-7063元
F.人脉资源：
- 朋友生日：无
- 朋友结婚：无
- 其他：跟好友聊天、跟易效能长宇老师语音通话
G.开卷有益-学习/读书/听书：
- 晨跑及路上喜马拉雅听《演讲与口才系统学习方法》。
- 与41期训练营子里、张桥沟通兼职商学院和讲师班课程；
- 晨间日记2232字
H.健康与饮食：
- 昨日步数： 9585步
- 今日锻炼：咕咚运动5.13公里
- 昨日饮食：早上稀饭+丸子，中午木耳炒青菜+鱼炖豆腐+馒头，晚上方便面（20:00以后不用餐）
I.昨日好习惯打卡：
- [√] 早起
- [√] 早起喝杯水、按摩
- [√] 冥想
- [√] 微信存钱梦想计划
- [√] 晨间日记
- [√] 运动
- [×] 复盘
- [×] 早睡
J.自己感悟：
任何一项技能的提升与增强，我们都能看到他背后的财富效应，所以说单纯的制定财富目标或者说赚钱目标就太粗俗了，我们要做的就是不断强化不断学习，现在这个社会已经不在适用短板效应，提高自己的长板，做到无限延展才能有发言权，也就是所谓的专家。对于演讲与口才需要走的路太多，不仅仅是普通话的学习、还有发声的训练，演讲的礼仪、演讲的内容与风格等等，哪怕只是一个临场应急反应都是经过不断练习强化的结果，加油！
