事物可分为三类：脆弱、强悍、反脆弱。
脆弱的事物，在受到外界压力时会破碎、受损，就像玻璃杯掉到地上会碎；强悍的事物，在遭遇外界压力时，不会受其影响。
而反脆弱的事物，可以在这个波动的世界中，伴随压力而进化，让自己变得更强大。
不要被压力打垮，它是你进化最好的能量。外界的环境变化会筛选出真正的反脆弱者。反脆弱思维模型可以应用于：
从困境中理性分析，提升认知，获得能量；
从压力中回归内心，提升胸怀和气度；
从局限中重新定位，提升眼光和格局。
而自然，也具备反脆弱性。在这个世界上，自然的事物很多都有弹性，具有反脆弱性。
自然的特点有很多，在自然中有春夏秋冬这样普遍的规律，适应性强的生物从这样的波动中进化，而体型大笨拙的生物如恐龙因此而灭绝；
人的身体也符合自然的规律，也具有反脆弱性，人骨折了，生出来的骨头会更加强壮，中过毒的人也会具有抗毒的特性。
反脆弱本身是可以面对风险，可以从风险中受益成长。
面对未来的不确定性，我们可以这样做：
- 利用不对称性，小投入，高产出。
- 成为多元化，让自己不只一种技能或身份。
- 相信未来的非线性，会给我们更多的机会与乐趣。这个世界，正因为有了非线性才会有新的生物不断出现，新的事物代替旧的事物，我们才会不断成长不断精进。
