一、欣赏认同赞美
1.我欣赏自己，今天早上参加了两场线上读书会，并积极参与诵读，提升自己。
2.我赞美自己，中午回家给自己煮了鸡蛋肉丸米粉，味道不错。
3.我认同自己，能够正视自己的健康问题。
4.我赞美爱人，晚上帮忙洗衣服。
5.我赞美老大，今天比昨天早起十分钟。
二、感恩日记
1.我太幸福啦！我很感恩，早上在爱自己读书会上学到了一招：照着镜子张开双臂说，我乐于接受所有的好事！感觉很棒，感谢感谢感谢！
2.我太幸福啦！我很感恩，今天早上饭堂蒸的板栗南瓜很甜，感谢感谢感谢！
3.我太幸福啦！我很感恩，今天在单位上下电梯都很顺利，基本上不用等待，感谢感谢感谢！
4.我太幸福啦！我很感恩，今天完成了一项比较重要的工作任务，全身轻松，感谢感谢感谢！
5.我太幸福啦！我很感恩，今天拿到体检报告，得知去年的隐形炸弹解除警报很开心，感谢感谢感谢！
6.我太幸福啦！我很感恩，老乡卖给我平菇1号调理身体，还送了3斤十谷粉给我品尝，感谢感谢感谢！
7.我太幸福啦！我很感恩，李老师晚上带领我们一起诵读数码和做放松法，让身体得到放松和调整，感谢感谢感谢！
8.我太幸福啦！我很感恩，我生活的每个方面正在变得越来越好，感谢感谢感谢！
