阿萌萌100天读书笔记Day1

重要的事有很多，但最重要的事只有一件。
                                                  ——罗斯·加伯

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        马克·吐温说，“让我们陷入困境的不是无知，而是看似正确的谬误”。我们总是习惯按照自己相信的“事实”去行事。

        很多人应该都听过“温水煮青蛙”的故事，虽然这个故事听起来很可信，但是其实这个故事是编造出来的。但是当我们想获得成果，赢得成功的时候，这些并不真实的故事、说法却会影响我们对事物的判断。

        作者在本书的第一部分就分享了6个误导并阻碍你成功的谎言：

1.每件事都重要

        二八定律（又名80/20定律、帕累托法则Pareto‘s principle）是19世纪末20世纪初意大利经济学家帕累托发现的。他认为，在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，约20%，其余80%尽管是多数，却是次要的，因此又称二八定律。

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        帕累托为我们指明了方向：绝大部分所得恰恰是靠较少部分的付出而获得的。我们的待办事项清单里躺满了许许多多的事项，我们却往往没有去抓中其中的重点。而成功人士很重要的一个特征就是，他们对自己最应该做的事情认识清醒到位。我们可以学着将待办事项清单里：“应该做”的部分选出来，重新排序，变成成功清单。

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        这个时候还没有结束，你可以走得更远，将二八定律运用到极致。在你的20%里继续缩小范围，找出关键的关键，直至你精减到了只剩下一项。然后将你的主要精力放在这一项上。

        这件最重要的事或许是你着手的第一件事，也许是你处理的唯一一件事。无论如何，去做最重要的事才是关键。

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2.你可以同时处理多件事

        同时兼顾几件事只是一个美好的谎言。尝试同时做两件事，结果是要么根本做不成，要么两件事都做不好。史蒂夫·乌泽尔总结，“同时处理几件事等于同时搞砸几件事”。

        你眼中的同时处理多个任务的能力不过是大脑切换任务的障眼法。一旦发生任务切换，就有两件事随之发生。第一件事是与切换同步发生的：你决定转移注意力。第二件事比较不易察觉：为接下来要处理的事制定“原则”。重新着手某项任务再回到原始任务总是会耗费时间，而且这个衔接的程度也不好把握。

        研究结果证明，耗费的时间视任务的难易程度而定，就简单任务而言，时间成本小于等于25%，而复杂任务的成本则高达100%或以上。由此可见，同时做多件事不是在节省时间，而是浪费时间。

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3.过上规律的生活

        自律不等于规律，同时自律也不是获得成功的必要条件。获得成功只需要你去做对的事，而不是做对每件事。不要试图成为一个完全自律的人。

        成功的诀窍是选准一个正确的习惯，训练自己，养成这个习惯。当这个习惯已经成为你生活的一部分是，你看起来就像是一个自律的人了。记住一次养成一个习惯，培养习惯的过程中需要耐心，要持之以恒。养成一个习惯平均需要66天。一旦习惯养成，你就可以选择继续努力加固，或者再养成一个新习惯。

        习惯养成同时还具有光环效应，养成好习惯的人压力较小，冲动性购物减少，饮食习惯更好，酒精、香烟、咖啡因的摄入量减少，看电视的频率降低，甚至攒着脏盘子不洗的情况也有了改善。动用自制力、保持好习惯不仅越来越容易，而且能够惠及生活的其他方面。

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4.意志力触手可及

        意志力并非取之不尽用之不竭。意志力是有限的可持续能源，一种需要较长时间来恢复韧性的精神肌肉。意志力一旦耗尽，我们会自动进入默认设置，而默认设置的结果通常都是平庸。

        人的大部分意识由前额叶皮质完成，它主要负责注意力、短时记忆、解决问题和控制冲动。大脑遵循“后进先出”原则，后组建的脑组织逼先组建的经受更多。如果少吃一餐饭，管理呼吸、神经反射功能等老区域的脑组织将优先享有供血，几乎不受影响，但前额叶皮质却可以感知这个变化。所以健康饮食，规律进食非常重要。

        在安排任务的时候，应该在每天意志力最强的时候做最重要的事。意志力越强，成功越有保障。

5.平衡工作与生活

        没有什么能达到绝对的平衡，生活中看似处于平衡状态的事物，其实都处于另一种状态——努力平衡中。

        用“制衡”取代“平衡”。关于工作事业，制衡的秘诀是时间上的无比专注和钻研。在事业上，需要长线调整，要记住，若要做出一番成就，你就会长期处于失衡的状态。长线调整能确保你专注于最重要的事，其代价是牺牲那些相比之下没那么重要的事。要想取得非凡的成就，你就必须在繁杂事物中去粗取精，选择最重要的事情，并为之付出足够的时间。

        关于个人生活，制衡的秘诀是关注。在生活中，应该随时保持短线调整，要关注你的心灵和身体，关注你的家人和朋友，关注你的个人需求。在个人生活中，当你和时间打赌时，你下的赌注也许是你无法偿还的。

        在生活中，所有的要素一个都不能少，都需要顾及；而对于工作来说，取舍是常态。

        生活是一个寻求平衡的过程。为重要的事情不懈努力的时候，你自然会打破平衡的状态，将时间的天平向它们倾斜。此时，你面对的挑战就不再是要不要走出平衡的状态，因为你必须打破平衡，现在的挑战时你要为重要的事情分配多长时间。

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6.大即不佳

        当我们把“大”和“坏”联系在一起的时候，就会导致畏首畏尾的思考。当你相信自己将成为一个有卓越成就的人，你就会用不同的眼光看待这个问题了。

        想法指导行动，行动决定收获。志存高远会给你提供最佳的机会，让你取得非凡的成果。当你经历了伟大，你就会变得伟大。如果你的目标是10，那么就要问自己：“我怎样才能达到20？”同时大胆行动也很重要，没有大胆的行动，伟大的设想就不会有任何结果。当你提出一个问题，找不到答案的时候，你可以向那些已经找到答案的人学习。

        不要恐惧失败。每个人都不知道自己在追求进步方面的极限在哪里，所以担心自己浪费时间。拥有成长型思维，不要担心你的未来。非凡的成就不仅建立在非凡的成功之上，也建立在失败之上。

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