2021.4.8 周四 多云有时有雨 9-13度
指甲上的月牙是指甲在生长过程中形成的，是一种非常正常的现象。我们每个人的指甲上都是有月牙的，月牙大小从出生开始一般就已经恒定不变了。月牙的大小和身体是否健康没有任何关系。
指甲的月牙简介
1、指甲上月牙被称之为“半月痕”，是阴阳经脉界线，时刻反应着人体的精气神状况；
2、一般情况下人的手指上半月痕数量是恒定的，所以天生的月牙少并不代表身体不健康；
3、但是如果是自己的半月痕突然开始减少，那就是表示健康出现了一定的问题；
4、半月痕减少在中医上认为是气血衰退的表现，表示人体的体脂变差，免疫力变差等。
指甲上月牙越来越少表示精力越差,体质越寒,免疫力越弱.中医则表示阳虚,阳虚生内寒,表示其人底子属寒,身体手脚特别怕冷.无月牙者,也不表示有疾病。平时加强饮食营养，多锻炼，增强体质就可以了。
有些人可能在生活中发现自己的手指甲上月牙比较少，或者是没有月牙的情况。这到底是怎么回事呢？
和甲状腺有关
双手上的指甲月牙减少，常和甲状腺功能的衰退有关。甲状腺分泌出来的甲状腺素可以调节人体内的内分泌平衡，当甲状腺功能衰退的时候，人体内的内分泌会处于紊乱的情况。这样一来，人的指甲月牙也会逐渐的减少。如果不注意，月牙可能会逐渐消失。
甲状腺功能的衰退除了和遗传有关系之外，还可能和压力过大有关系。在平时的生活中，我们一定要注意及时缓解自己的压力。除此之外，积极的进行治疗，选择相应的药物进行改善是很有必要的。当然在平时的饮食中可以选择吃点含碘的食物如海带等，也要注意饮食上的清淡，这样可以逐渐调理自己的甲状腺功能。当甲状腺功能恢复，月牙也就会逐渐地恢复。
和营养不足也有关系
现在女性忙于工作和生活，常常会导致自己的饮食不正常，这就难免会出现营养不良的情况。在这样的情况下，我们体内的角质层细胞也就得不到营养的补充，生长变得缓慢。指甲也就会发生异常，比较常见的就是指甲的月牙减少。
出现了这种情况，不要慌张，及时的补充营养显得十分有必要。工作再忙，也别忘了爱惜自己的身体。建议在生活中也不要出现挑食和偏食的现象，荤素搭配要均衡。另外，也请不要忽视营养不良的情况，长期出现的话，可能会带来身体浮肿，体重大幅度下降等情况。
也可能是衰老了
其实月牙的减少除了甲状腺功能的衰退以及营养不良的因素，还可能是由于衰老的原因。对于一些中老年人来说，身体的机能下降，角质白细胞的也就会减少分泌。由此也会带来指甲上的月牙减少以及消失的情况。这一点在很多的老年人中是比较常见的，若是女性过早的发现月牙减少，身体也没有一些其他的表现，那就可能要迎接衰老了，这是一个让人难以接受的问题。
对于我们而言，衰老虽然是个难以面对的问题，但是作为人体正常的一个过程，还是要坦然面对。建议在日常生活中，要养成早睡早起的习惯，保证每天充足的8小时睡眠，对于维持机能功能的稳定是十分重要的；也要进行保持心态的平和，经常生气的人容易老，这是很多人总结出来的经验，希望你能吸取这个教训；积极的锻炼维持体内气血循环，促进新陈代谢，也是可以帮助我们延缓衰老的。
指甲上月牙减少或者是月牙消失，可能是由于甲状腺功能的减退或者是营养不良的原因，也可能是提前衰老的缘故。我们需要进行及时的辨别，查找出让自己月牙出现变化的原因，进行相关的调理。对于甲状腺功能的衰退来说，可以结合药物进行治疗和调理；而营养不良的人，也需要重视，及时补充营养十分有必要；若是衰老的原因，要坦然面对，调整心态，让自己的衰老来得更慢一点。
有时候，生病了也会影响月牙状态，让月牙忽大忽小、忽多忽少、若有若无……
这时，要多留心身体状况，不要以单个症状妄下论断，最好去看医生。
指甲表面好多竖条纹！是不是“体虚”？
真相：“竖条纹”没事儿，不用管。
为什么会有竖条纹？
因为指甲表面从来不是完全平整的，这种竖纹其实一直是你的小伙伴。只不过你年龄大了，小伙伴们也老了，竖条纹会变得更明显，就像皱纹一样，不用特别在意。
不过，如果你的指甲条纹与众不同，如横着的、凹陷得很深、颜色特别，那最好也去看看医生。
嫌弃竖条纹？没事，可以美甲嘛。
指甲周围长倒刺，因为缺乏维生素？
真相：这个锅维生素不背。
倒刺是一种常见的甲周皮肤问题，是由于角质层过于干燥而发生分离导致的，所以到了秋冬季节，大家多多少少都会遇到这样的情况。
倒刺不是鬼子，不要手撕，不要手撕，不要手撕！
撕倒刺不仅很疼，而且还会让周围的皮肤受伤，甚至引起感染。
正确的方法是用指甲剪剪掉。
最后，别忘了保湿，每次洗完手记得涂护手霜哦。
为什么受伤的总是指甲？
这是由于指甲旁边的皮肤较薄，也没有皮脂腺分泌油脂保护它，所以容易干燥、开裂，指甲周围就成了倒刺的高发区域。
指甲保护着我们的手指尖不受伤害，保护指甲刻不容缓。我觉得在平时的工作、生活中我们可以这样爱护指甲。当指甲附近起皮的时候一定不要撕，要用指甲刀来剪断。不要有啃指甲的坏习惯，经常啃指甲容易导致甲床歪掉，口水也会让指甲变得非常干燥，而且还容易起皮。不要经常提甲缝，脏了就好好把指甲洗一下，剃会把甲床捅短。平时拿手机的时候不要小拇指一直托着手机，长时间容易导致指甲变形。不要留太长的指甲，容易挠到自己，还容易翻折。
