饮入于胃，游溢精气，上输于脾。
——素问·经脉别论篇
译文:饮食进入人体胃腑后，经过胃的腐熟消化，部分精气游溢出胃，向上输送至脾脏。
小伙伴们看到了上面的“天书”，是否一脸懵逼，有直接弃文的冲动了呢？
好，先忘了这些。大家都知道超市的进货流程吧，不知道的小伙伴听我描述一番。一般在清晨七点左右，新货物会通过卡车运送过来。超市先要卸货，把东西按照品类码放整齐，然后登记造册，有些成箱的货品还需要拆成小箱、小包装。最后统一摆上货架。一次进货过程大致就是这样。
有些人奇怪，这跟我们的身体有什么关系呢？其实，我们的胃，每天早上也会经过这么一个流程。给大家留个小思考，你能对应上吗？
有的人会感叹，面对早餐（货物），胃一大早就这样忙忙碌碌的拆解、分类、容纳，感觉好累哦。但殊不知，胃乐在其中，怡然自得。
从子时一阳生开始，阳气渐盛，阴气渐衰，到了太阳升起的时候，天地之间阳气就占据了主导地位，人体亦然。子午流注学说认为辰时（早晨7-9点）是胃经当令的时候，是其最活跃的时候。
简言之，就是这时候胃充满了能量，也腾出了库容。如果这时候摄入的早餐只有一点点，如同超市的进货量小，那如何能满足每天的消费需求呢？巧妇难为无米之炊，久而久之，胃就的库容就会越来越小，身体其他机能也会相应受到损害。所以我们早餐一定要吃的又饱又好，既要保证摄入量，又要讲究营养均衡，各个方面的膳食都要涉及。这样我们的身体才能正常运转。
看过以上的分析，那些为了保持苗条的身材以及懒癌晚期的朋友，是不是觉得自己不吃早饭，真的很对不起胃呀。她在最需要食物、最需要运动的时候，你没有满足她，甚至长期不能满足她。如果哪一天她罢工了，你就悔之晚矣了。所以，从明天起一定要好好的对待自己的胃哦。但脾胃虚弱的朋友，还是尽量少吃那些难以消化的食物，如糯米包饭、汤圆、粽子等等，避免给脾胃加重负担。
最后，胃喜欢南方的温暖，讨厌北方的寒冷，所以我们在早晨尽量进食一些温热的食物，助力消化。别让胃在南方的艳阳里大雪纷飞哦。
