同学分享环节感受
1、有目标、有行动、有进步、有改变
2、潜力、正念、心流
我是讲述人环节感受
1、刻意练习：
（1）成功人士、伟人成功的背后，都需刻意练习
（2）3F原则：专注、及时反馈、纠正；认定目标，专注执行，及时反馈，纠正改进，持续精进，不忘初心，坚持前进，获得成功
2、幸福的方法：
（1）避免偏见：财富即是幸福
（2）快乐有意义会幸福
（3）做事情要有远见，享受过程
（4）做事要拥有积极情绪
天哥分享感受：
（1）合理安排，体验心流：根据实际情况，合理安排工作与生活中的事情，压力要与焦虑尽量做到平衡，以实现心流体验；
（2）利用番茄工作法，带来心流体验：了解番茄工作法之后，仅仅用过几次就放弃了，从今天开始，要继续练习使用番茄工作法，直到养成习惯，熟练使用。
