一天喝了5.6.7.8杯水，还是很口渴，恨不得挂一个水壶在身上，！而且喝得多，尿也多，半夜还要起来上卫生间，严重影响睡眠质量，更可恶的是皮肤也很干燥，小细纹多。
你有没有想过，为什么喝了这么多的水却解不了渴，而有些人几乎不喝水，也不见得口渴?
想要搞清楚这个问题，你必须首先知道唾液也就是口水，它从哪里来的?
倪海厦老师是这样说的，小肠消化食物和营养以后变成水和残渣，残渣会到大肠，大肠在小肠上面，小肠的火在大肠下面烧，水在上面煮，这些水会回到肺里面，这就是肺与大肠是相表里的关系。到了肺里面，上升上来的就是唾液。
所以喝再多水也不会变成唾液的，自然也就解决不了口渴，喝下去过多的水反而会给肾脏造成负担。
那么如何解决口渴的问题呢?
很好的办法让小肠的火旺起来，火旺起来水就会通过大肠上升到肺部，从而变成唾液。
所以小仙女们，想要不口渴就得少喝或者不喝冷饮，少吃或者不吃生冷的食物，这些吃进去都会把小肠的火给降低了哦。
那么多多喝水也是不对的，任何东西都不能过量，过量都会伤害到身体。不能听人家说一定要喝8杯水，你不渴也使劲灌，这会硬硬生生把身体搞坏的。相信身体的感觉，身体是最爱我们的，它觉得不需要喝水，你就别灌自己啦。
我们应该多吃一些让身体可以热起来的食物，比如姜枣汤，羊肉汤等等都是非常好的，平时要喝热饮，记住三句话：“不渴不饮，渴必热饮，饮必三口（小口小口喝）”！（喝水之前请默念三遍）
平时还要注意少吹空调，不要穿露肚脐露脚踝，露膝盖，露肩膀的衣服，尽量不要让自己着凉。
还有一个好办法当然是运动啦，运动全身筋骨舒展开，锻炼一会就会发现全身热起来啦。运动是强身健体的好办法，还能甩掉我们一身的脂肪，
所以你在等什么呢？快来加入我们一起快乐健身，健康瘦身吧！
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