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许多孩子都会这样问父母或老师：

我天天可努力地学了，各种练习题加试卷，还报了两个补课班，可成绩还是没有上去……

孩子，你分秒必争，坚持把白天到晚上的每段时间都安排得很紧凑，甚至大半夜还在熬夜刷题！

可是，学习时间越来越长，休息时间越来越短，学习效率越来越低下，你开始害怕，害怕作业总是写不完，害怕你的努力没有成正比的成绩！

低质量的勤奋也是一种懒惰，这5点让你彻底走出“假努力”的困境！

因此，请远离低质量的勤奋，没有效率的勤奋比懒惰更可怕！

低质量的勤奋，就是在用战术上的勤奋来掩盖战略上的懒惰——表面上很刻苦，实际上却刻意回避了真正需要解决的问题和学习中最有价值的部分。

就拿学习来说，从晚饭后到半夜十一点，你给自己塞了满满的单词、公式定理、历史年份，却没有工夫想哪些是自己没有掌握的，哪些是做了无用功。

学霸笔记、教材详解、5年中考3年模拟，你一个也不舍得放过，却没有细细品尝这些教辅里经典例题的详细考查知识点，更别提一一消化。

这样的同学，你们可以停下你的勤奋了！在你勤奋之前，我们先思考下：

你真的了解自己的学习情况吗？

你强科中的薄弱之处是？

你的学习习惯哪些好、哪些不好？

你目前的学习中存在哪些问题呢？

哪些急需解决，哪些我可以自己解决，哪些必须求助于老师……

……

这些你都清楚吗？

勤奋的前提是效率。很多人会热衷于表演自己的勤奋，一方面是在心理上为自己逃避深度思考找理由，一方面也源于整个社会都喜欢传递“长时间学习很了不起”这样的思想。其实，学习多长时间不该是衡量勤奋的标准，归根结底还要看孩子自己是不是真的“学进去了”。

低质量的勤奋也是一种懒惰，这5点让你彻底走出“假努力”的困境！

这样做，带给你真正的勤奋

1.明确先做哪件事

每天回家孩子们都有很多学习任务：英语单词，语文古文，理科习题，纠错，复习，预习……但有的孩子忙了一晚上，却什么都没做完，也没做好。

这里我的建议是3个优先：

复习优先

回家后，先把当天重点回忆一遍，有模糊不清的地方，一定抓紧看书，强化记忆。

落实优先

不管做了什么样的计划，落实大于一切。先把老师课上讲过的重要知识点落实，去做作业、做练习。

纠错优先

在纠错过程中，首先要分析出错原因：是知识欠缺，还是习惯不好？是方法不得当，还是综合能力欠缺？弄懂之后，该背的背，该改的改。

2.有效的精力匹配

选择在自己最有精力的时候做最重要的事。有效的时间管理不仅仅是寻找一天中的额外时间，还要将你的有效时间和你的有效精力匹配起来。

比如，早晨适合进行晨读，对大多学生来说，早晨记单词、背课文都是不错的选择。可是有些孩子早上的时候记忆力和专注力特别好，有些孩子晚上的时候最能静下心来思考问题。有些孩子天生兴奋一些，睡7个小时也能生龙活虎。有些孩子神经敏感一些，睡足了8个小时以上才有高效率……

没有整齐划一的时间表。所以我们一定要充分了解孩子的最佳状态在什么时候，找到精力巅峰并进行合理利用，这是用更少的时间达到更好的效果的高效原则之一。

低质量的勤奋也是一种懒惰，这5点让你彻底走出“假努力”的困境！

3.计划和执行，缺一不可

每一个小时的计划，抵得上五个小时的执行，而一笔一画写出来的计划更令自己有想征服的欲望。

写下自己每一天的待办事件，并把它放在最醒目的位置上，时刻提醒自己按照计划专注地去完成学习清单。

然而，如果你的计划列好了，开始执行了。第一天，全部完成；第二天，继续加油完成；第三天，有点难完成了；第四天，算了，这计划不要了……

我们总是不能坚持完成的计划，也许是因为我们并没有真心实意地“想做完它”。如果想真正达成目的，那去上课就不要带手机，攻克数学难题时就不要回复什么QQ消息，熬夜刷题时不要随时想着去哪玩……

4.对基础知识做深度思考

爱因斯坦曾说过一句话：如果给我 1 个小时解答一道决定我生死的问题，我会花 55 分钟来弄清楚这道题到底是在问什么。一旦清楚了它到底在问什么，剩下的 5 分钟足够回答这个问题。高考状元们曾普遍表示，只要跟紧老师的复习计划，把课本基础知识掌握好，把基础的题目弄懂弄透，能把课堂吃透，就成为课堂之王，效率之王。事实证明，动脑子把基础知识想清想透，比圂囵吞枣地学很多知识要好的多。

低质量的勤奋也是一种懒惰，这5点让你彻底走出“假努力”的困境！

5.拒绝漫无目的题海战术，多做真题模拟题，勤归纳，勤总结

不少学生本身很勤奋，但是却只知道埋头苦做！各种练习题刷了无数遍，但却不懂归纳，有时做错了一道题，下次遇到类似题目的时候仍会做错。

哲学上有句话叫做：“人总是容易被同一块石头绊倒。”思维定式会让同学们经常重复犯同一类型错误。建议同学们建立自己的错题本或者归纳本，对于题型新颖、常见、重点的可以分类归纳，解题思路与方法也可以一并总结起来，可以帮助整理思路，考试时节省思考时间。每次考试的试卷要仔细钻研分析，把握命题规律和思路，当你把出题规律研究透了，你会发现你开启了崭新的一扇门。

很多学生总考不好英语，是因为前面落下了很多内容，导致学校的课堂跟不上，课后自己做英语题遇到很多困难无法自己解决，这样越学越吃力。而词汇与短语是学好英语的基石，常见常考的都要熟记于心，没有词汇量的支撑，中考想考出好成绩就是痴人说梦。初中英语的核心词汇与短语，我在初中英语自诊断书中都已经为同学们整理好了，这浓缩着我十多年教学经验的积累。这些词汇在后面的阅读理解和完形填空中都有所考察，我在视频解析中会带着同学们一遍又一遍的复习强化。从词汇到阅读理解，再从阅读理解到单词短语，不断循环，不断强化，帮同学们把这些基础知识夯实牢。遇到问题就可以扫码看视频，把前面落下的基础补起来，提高学习效率，改善学习质量。有针对性的进行查漏补缺，依靠视频把问题及时解决掉，快速提高成绩。

初中英语自诊断这本书的定位是教学服务，我在线提供伴读式答疑服务。书中任何一题我都会尽力的帮您的孩子学到手，学透彻，变成自己的知识。做题或看视频中遇到问题，随时在公众号初中英语七百讲上留言，您的问题我都会认真回复，帮孩子更高效的学习。我把我写的初中英语自诊断这本书推荐给大家。这本书的最大特点是所有的题都配有视频解析，每道题在做的过程中出现问题，都可以扫描题旁边的二维码查看相应的视频讲解。帮助大家有针对性的进行查漏补缺，依靠视频解析把问题解决掉。

科学的学习方法，良好的学习习惯，高效的辅导书，这些对提高考试成绩是很重要的，可这些都离不开同学们的认真坚持。

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原文作者：安颖，北京西城英语教师