第二轮运动：十天：瘦三斤 策略：少吃，多运动，晚上不吃饭， 数据要比昨天多一点，最低1万2 第一天： 1.早骑车子：36分钟，8公里 ...

第六天： 1.比昨天少0.6斤 2.傍晚椭圆机30分钟 3.健身操40分钟 4.步数：17579

同样的错误反复错，是不是傻？ 不长记性，是不是傻？ 坚持不二过！ “不二过”有三个层次：一是重复的错误不犯。原因总结后，充分吸取教训，不再发生相...

评优课结束后，我一直沉浸在无所事事的恐惧中，从一次比赛中我看到了自己的不足，看到了进步，更看到了我为了进步而下的努力与功夫，或者说我那么努力，只...

说起第一名，从小到大，从学生到老师，真正考过第一名的是在高考前的高二，不知道那时候成绩怎么就好了，可是毕业后的各种考试，总是二等奖，没有过一等奖...

评优课结束了，历时半年的努力也落下帷幕。想想努力了那么久，也终究获得是比上次有了进步，距离第一名还有很远，自律的生活很累，很煎熬，但终究是有了进...

今年的进步是我能意识到失败，并从失败处找到起死回生的方法 不像前年的第一次参赛，遇到解决不了的问题心态逐渐崩塌，自我放弃， 这一次，可以输，但不...