我近期的目标：希望能改善和儿子的关系，能看到儿子有一种坚强的意志力去减肥（到150斤）。
这学习的七天时间感受到有老师，有同修们共同为一个目标去努力的强大力量而感恩和开心！感恩姚老师为大家的辛苦付出和给予大家的智慧引领，感恩豆浆们无私为大家付出，感恩我的豆瓣酱给予我的帮助和关爱，感恩所有同修们能志同道合一起进步！
我接触金刚智慧有近一年时间，开始断断续续听一些音频，觉得还是很喜欢的，17年底开始践行学习咖啡冥想，开始践行种关爱生命的种子（放生·吃素），一段时间的健康种子积累后就真的感受到自己父母·家人的健康指数有很大提升的，18年.4月份开始去参加读书会，就开始践行每天咖啡冥想打卡，就带着意识觉知自己每天的声·语·意去种下去利益他人的好种子，特别在和婆婆妈的关系问题上是改变很大（和妈妈关系现在很和谐），和老公关系改变也很大。在金钱方面自己生意方面也比以前好，所以现在真正的是认可种子法则真实不需，种瓜一定得瓜，种豆必须得豆的真实因·果。感恩能有缘接触和学习践行种子法则，我一定努力学习和践行智慧·种子法则，先让自己成为幸福的榜样，再去影响和帮助更多的人获得人生的成功和幸福。
学习这七天的咖啡冥想研究生班有对咖啡冥想有进一步的领悟和提高。
第一天讲了童子功的重要性，两把密钥，空性，种子。
第二天：讲了四步骤，免费的火箭燃料，动机，情绪，对境。第二步特别重要，如何帮助业力伙伴，真心真意帮助业力伙伴，必须作好四步骤，咖啡冥想才更多喜悦，有效。
第三天学习：我们不一样
随喜赞叹自己我们不一样，我们随时与佛陀在一起，他看着我们是多么特别的人，欣赏自己。老师还举了自己的真实案例来解答不一样的自己的思维模式带来的结果不一样。那
四课讲了：吃了不认账，那可不行。
老师讲到我们曾经拥有的种子如记得，重新抓取，冥想回向给目标。现在拥有的种子，知道种出的过程，拼命的加强咖啡冥想为之自豪，再回向目标，要反复的去咖啡冥想。
第五课：编写穿越剧。不记得的好种子再业力投资（启动），编写穿越剧，改编+火箭燃料（动机，情绪，对境），让我们再次种下好种子，还可以将自己深藏内心的不想面对的事情加以改编，穿越再种下好种子。从享受的善果中业力再投资，，惜福增慧。
第六颗：雪球越滚越大。
第七颗：对你爱·爱·爱不完。
焕发喜悦，爱不完他人的善行（因），去感到喜悦。爱不完他人的成功（果），去感到喜悦。可以赚到大量的好种子。
下一步：努力去践行所学习的知识，把知识发挥到实处，成为幸福的榜样去影响和帮助更多的人获得人生的成功和幸福。
