此刻，坐在回程的列车上。
回观埃及的整个行程，我依然在感受同一个点，那就是，在行走中，我不说话，或者话更少些，的确会更好些。
都市生活太焦躁，而我，也时常被裹挟其中，放不下过去，为当下各种事务烦心，也会为未来焦虑，不得心安。
什么都不说，让自己安静，看似是最容易的事。
可仔细想来，这一路上，我又没有太多时间是全然安静的。
无论是我想安静，身边有人不能安静下来，还是，我自己思虑过多安静不下来，这样的感觉都是痛苦的。
也有那么一小段时间，我刻意让自己安静下来，来体验这种安静的感觉，我发现，只要体验，便会发现它的独特——让身体和心灵体会专注，给自己更多的空间感受呼吸、感受步伐和心灵，感知身边的万物。那种全然在当下的感觉真好。
这样的难得的“禁语”时间，对我来说，是珍贵的。
“‘禁语’，会让我慢慢进入一个安静的状态，在那一瞬间，我会忘掉所有的烦扰，感受不到长途行车给自己带来的疲惫感。
即便行程中哪件事情做得不好，老师比较严厉的说出来，我也开始会庆幸，终于有一件事情提醒我：有这样的一个点需要注意，我要在下一次做到更周全的考虑和准备。
又比如生活，当经历过一个不怎么顺利的事情，只要我明白我做事情的目的价值意义，我也可以做好足够的内心准备去平静的面对下一次。
我会感恩，刚好有一件事告诉我，这个项目在进行时充满着无常。如果以前，遇到这样的事，我可能只会责备自己说，怎么这么马虎，然后陷入深深的愧疚中。
但当我成长了，我会看见我自己，捕捉到我内心升腾起来的小愧疚，我想自己千万不要把愧意放大，我知道这于事无补。
让发生的每件事，都来促进你成长，这样的发生，才有意义。
安静下来，看见自己，水平就是当下这个阶段，接受下来，继续想办法，还是会看见自己在向上走。
在生活里的步履，就是要如实地呈现嘛。哪怕不好，哪怕犯错，忠于内心，接受自己，如实呈现。而后安静下来，反省，修正。
我想，下一个行程，这样的“禁语”时间，是有必要的。在生活中，给自己这样的“禁语”时间，也是有必要的。
