请观察图片并选择性回答下面的问题。(如果你第1次来,可以参照文章后半部分我的解读。)
这些问题没有标准答案的,你看到什么就是什么,你想到什么就是什么,凭第一感觉回答即可。思考的时候请留意你的感受和情绪,是紧张还是放松?是开心还是难过?是兴奋还是委屈?……这些觉察都是有意义的,可以联结你的潜意识。
请旋转到你喜欢的角度观察图片。
这图上画的是什么?哪些部分吸引了你的注意?
这是个什么场景?
图上的颜色代表什么?
看到这张图你有什么感受?这感受给你什么情绪?
如果让你对于这张图命名,你会给它什么名字?
如果你置身于这个场景,你会在哪里,你会看到什么?你会听到什么?你会做什么事?
置身这个场景给你什么感受?情绪如何?你是从哪里来的?为何来到这里?接下来你想做什么?你的期待是什么?
这场景除了你还有谁?你觉得你们是什么关系?他现在的感受如何?
这张图让你联想到哪些生命经验?那个经验让你联想到什么?带给你什么情绪?
如果针对这图评分,1分最低,10分满分,请问你会给几分?给这个分数的原因是什么?如果要提高一分,你觉得中间是发生了什么改变?
翻开今天收到的这张图卡,之前看到的是太阳,蓝天和草地,今天我尝试旋转不同的角度,发现向左转90度来看感觉比较好。我感觉是一张浅蓝色的桌布上面放着一只黄色的空盘子,桌布的下面是绿色的草地,应该是野餐的场景。明亮的颜色跟野餐的场景很配,让人感觉很舒心,很开朗。
如果置身于这个场景,我会往黄色的空盘子里添加新的食物,之前放的食物已经被孩子们吃完了,我想添加新的品种的食物在里面。让在草地上玩耍回来的孩子们有惊喜,增添野餐的乐趣。
置身于这个场景,我觉得是我和朋友各自带着自己的孩子一起在郊野公园野餐,孩子们在奔跑玩耍,大人们在闲聊,感觉得很轻松很愉快。
这种轻松愉快的感觉,就跟我现在的感觉一样吧!下班一个人去看了一场想看已久的电影,然后吹着夏夜的习习凉风,骑着单车带着轻松愉快的心情回家。感恩此时此刻轻松愉快的工作生活状态。
不知道在今天的图卡你看到了什么?想到了什么?又触发了你什么样的感受和情绪呢?欢迎在评论区和我们一起分享。
ᝰ感谢你的到来,我是简单,感恩写作的路上有你相伴。