《家庭医学》的编辑来信：
看着鲜血流淌从来不会让人觉得舒服。但对有些人而言，这简直是一场噩梦，会引发身体的不适甚至晕厥。请专家解析为什么有人会晕血？怎样摆脱“晕血”的困扰？
晕血现象在生活中还真不少，多见女性。只是晕血的程度不同，轻者见鲜血时出现短暂的头晕、心慌感，重者看见鲜血会出现（数秒到数分钟）晕厥，如低血压休克状态。
人为什么会晕血？这跟人为什么看见“妖魔”会惊恐，人为什么会患焦虑症、恐惧症之类，是差不多一样的问题。心理现象真是千奇百怪，恰恰有的人，看着鲜血很舒服，如那些经常在自身上划痕直到鲜血流出，感觉到非常痛快。
为什么会晕血，是要探寻和解答原因何在。晕血，是见流血之后的一种眩晕表现，从生理机制解释，这种表现是人在突发事件——“流血事件”下，精神受到强烈刺激，导致神经血管系统的高度紧张，大脑部分缺血时的休克性症状。不过这种晕厥是一过性的。
其实，晕血更是一种心理现象，或说心理机制的作用更大些。因为，这犹如人突然目睹凶杀、灾难时会吓晕死过去一样，虽说是人体受外在刺激，但首先是精神被刺激，是精神高度紧张时的反应。而晕厥也并非是病理性的，看着一般性的鲜血流淌（有的人看见静脉抽血都晕厥），也并非是目睹真正的流血冲突事件，所以这种情况下的晕血及程度，不能不说是跟他的心理因素有关。
晕血现象，多半跟人的内心不安全有关。这种不安全的感觉，主要是指疾病和死亡恐惧的一种潜意识反应。我们从象征意义来理解，血液意味着生命，血液流淌意味着生命在流失，看着鲜血流淌，犹如我亲眼目睹着鲜活的生命在溜走～～这不等于在说鲜活的生命正在走向死亡？精神分析告诉我们，死亡恐惧是人焦虑的本源，我们每个人都有对生命心存敬畏和对死亡心存恐惧的不安。只不过晕血的人，其潜意识的死亡焦虑比一般人更重而已。
晕血可能跟人曾经的恐惧经验相关。生活中有晕车、晕船、晕高空，这些晕就象伤风感冒，人们见惯不鲜，似乎很能理解，因它毕竟是人体处在高或快速旋转时，脑神经受到震荡失去平衡的反应。而晕血，人体并未接触什么，却在视觉到血液时出现了晕厥，似乎有点不可理喻。可以说，晕血完全是心因性的，其心理因素仍然是潜意识的。这多半跟当事人过去曾有过恐惧体验有关，比如在儿童时代经历过如身体创伤，生命危险，或创伤性流血，或目睹过重大的凶险性、流血性事件等，其事件在当时对孩子造成了惊吓、惧怕、无助等心理感受，而这些感受及事件会随时间的推移逐渐淡忘，但在逐渐淡忘的过程中，那种体验过的危险感犹如“创伤记忆”会沉淀在潜意识里。那么，在以后的生活中，当面临带有风险性质的事情，或感觉有生命被威胁的情景时，他就会比一般人显得惊慌，容易唤起紧张、焦虑的情绪。
晕血现象，还跟人的过分敏感和认真的个性相关。如果我们小时候，生活在一种严厉、高要求的关系环境，或者被灌输过“失一次血短命一年”、“出一滴血10个鸡蛋都补不起来”之类的概念，那么他今后就是一个拒绝献血的人，这并非他吝啬献血而是他恐惧出血。我们也常见到这样的人，做事非常认真，甚至爱叫真，如果见谁对安全很大意，他立马会千叮咛万嘱咐，如果是自己的小孩不慎被摔伤了，哪怕有一点小创伤、流着一小点血，他会大呼小叫、惊慌失措。他们总是处处小心谨慎，似乎有着超强的安全意识，有过分的警觉性，通俗说显得很神经兮兮。实际上那是一种内心焦虑经验的习惯性反映，也可以说是从小到大所形成（为追求安全感和确定感）的一种固执、认真的个性特征。
当然，晕血也可能跟体质差异有关。
怎样摆脱“晕血”的困扰？
对血的正确理解。晕血，说明你潜意识惧血、厌血、排斥血，才有现实中的见血就晕，因此你需要对血有新的认识，对血，你究竟怕它什么呢？仔细想，其实你是怕它的流失，而弄得好象是怕血本身。也其实，是你一直以来有对血象征的风险意识，在表达自己怕创伤（怕死亡）的正常心理罢了。还可以想，人体若每年献血150CC左右对身体的造血系统是有好处的，所以平常流一点点血，很好呀。
抱持对血的亲近与亲爱感。 我们越是惧怕的东西，越是要走近它、亲近它，畏惧感就越是淡漠。某些东西本不值可怕（比如广场恐惧症，你能说是广场可怕吗），往往是我们在事态开始时，那种不祥之感的心理负面暗示，和所形成的抵抗不祥感觉的态度，才强化了莫须有的对某东西的可怕。所以，消除对“晕血”的困扰，可以从接近血液做起。先练习在想象中接近血：通过想象唤起血液的场景，如输血、抽血、创伤流血等情景，想象自己能触摸血液、清洗血迹、包扎流血的伤口等，这叫意象疗法。经常这样练习，可增强抗晕血焦虑的心理耐受力，并可增强能接触血液的力量感。之后，需要在现实中逐步练习：观看流血的场景（心理暗示是欣赏场景），如在献血场合欣赏别人献血的过程，如遇到自己或陪同亲人看病时验血，尽量能看着医生操作；尽情感受电视电影里的流血场景；若遇到谁受小创伤流血，尽可能亲自擦拭血迹或包扎。
如果晕血确实给你带来了困扰，我想，最重要的是以一种平常心对待，即这样思考：生活中充满了晕的现象，谁都有对某物发晕的毛病，本无大碍，你不过是晕血嘛，小事一桩。
任何事物是否构成问题，很大程度上是因你对它的界定和看法，有的人对事物的评价本身就等于或大于了问题。所以许多事情的后果，是取决于你对它的态度。
