240 发简信
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    不用记那么多,护住这五大穴位才能防寒化湿!

    昨天,也就是10月8日又到了寒露这个节气! 我在《时令养生》课上曾提及,秋天本身就是一个过渡的季节,从处暑秋老虎到白露转凉,再到寒露而冷。 所谓...

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    夏天来了,为何你吃的少却还胖了?

    作者|国家二级营养师傅蓉 和闺蜜打电话,她听说我正在做减肥课程和编写体控教材,很郁闷地说: 我最不喜欢夏天了,身上的肉肉再也藏不住了,而且明明感...

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    #减肥打卡营21天#严格控制饮食还有运动为何我体重还重了?

    作者|国家二级营养师傅蓉 减肥打卡营,目前课程已更新到第四课,打卡也过大半了。 很多学员坚持听课,坚持在每日三餐打卡中按照我教的调整饮食结构,合...

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    #减肥打卡营21天#多喝水能减肥,这是真的吗?

    作者|国家二级营养师傅蓉 昨天618,今年的#减肥打卡营21天#又正式开启了。 作为本期的减肥指导讲师,我将会对一百多位学员的打卡进行互动点评。...

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    想看球熬夜,夜宵这样吃不发胖!

    每四年一次的世界杯足球赛盛宴又开启了,网上流传这样一则段子: 掌门默默地对照了一眼,虽然也算伪球迷,但好歹篮球和足球还是会分的,那某某篮球明星,...

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    高考的孩子到底该怎么吃?

    作者|国家二级营养师傅蓉 又到了每年的六月,又是高考季。这是孩子人生的第一次大考,所以很多家长都严阵以待。 但高考的孩子到底该怎么吃呢?需不需要...

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    儿童节,聊聊孩子这些年吃过的【饭】!

    今天是儿童节,之前掌门已经写过很多篇儿童膳食营养的科普,今天就再补充两个内容做为大礼包,一起送给孩子们,祝宝贝们六一节快乐! 【以往儿童营养科普...

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    皮肤不好,胶原蛋白该怎么补?

    作者|国家二级营养师傅蓉 什么是胶原蛋白? 它是蛋白质家族中的一员。广泛存在于动物的皮和骨骼中,比如牛蹄筋、猪蹄、猪皮、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼鳞及...

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    看病人送鸡汤鱼汤肉汤?医生口中的加强营养到底咋弄?

    作者|国家二级营养师傅蓉 前两天路上遇到一位邻居大妈,看她提着一个保温炖杯,原来是家中的一位长辈生病住院,她要去探望。她觉得自己亲手炖煮的鸡汤更...

个人介绍
公共二级营养师/高级健康管理师/高级营养讲师
📍超过100场食养健康科普主讲;
📍线上线下21天纯膳食健康指导
累计减重超过7000斤、调理三高人群80%体检指标恢复正常;
📍制作食养知识卡片、食养厨房制作食养餐

🔹热爱美食、旅行、电影、阅读、写作,崇尚低调、朴实、简静的自然之道!

☑️我能为你做什么
1.健康讲座/课程(公益科普、企业定制-收费)
2.健康咨询(解读体检报告-收费)
3.健康管理(高血脂、高血压、糖尿病、高尿酸等慢病调理-收费)

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