今天的晨读感悟非常的棒，给了大家一些减肥的意见，说一下我自身的情况吧，我是一个永远都吃不胖的一个帅小伙，不管吃多少就是不长肉，是不是非常的拉仇恨，所以也没有什么节食的方法给大家分享，但是加入小灶群之后让我知道了身体才是革命的本钱，所以我又好长一段时间没有吃一些不健康的食物和饮料了。
这是我的成长，我的进步，所以我要感谢小灶群，还有为了成为一名更优秀的帅小伙，加上本身体质就不胖，塑身还是比较容易的，所以坚持每天锻炼拥有一个好身体才是最重要的，小灶群里面有好多的健身灶友，在里面学习了不少健身还有运动的技巧，比如前一段时间黄老爷给我们分享的心得体会，还有我们的班委健健每天坚持平板撑给我我巨大的动力，还有学习的微习惯都可以带来帮助。
每天坚持一点点，拥有一个好身材。
