昱尧小传    MAY / 05

我一直以为，把每天的生活按照固定的时间去安排，是刻板的，不够灵活的，是没有创意的，但当我读完这些故事，彻底改变了我对日常规划的看法，做好日常规划是何等重要的事情。

伍迪·艾伦（Woody Allen）曾说：“一旦动手去做，便已成功了八成。” 在50年的时间里，艾伦共编导了50部电影，对成功的秘诀颇为了解。如何、何时以及何地动手做事，是我们在将想法付诸实践时所要考虑的最重要的因素。

正因为如此，许多从事创意工作的人严守日常规则，这个情况就更加颠覆了我对那些从事艺术和创意工作的人的看法，我以为他们是天马行空，任性忘我的生活状态，应该是认知的狭隘才会有这样不正确的判断吧，也是一种固化思维把自己圈住了。

编舞家崔拉·夏普（Twyla Tharp）每天会在破晓时分起床，然后打车去健身房，她称这一习惯为“灵感迸发的时刻”。

画家罗斯·布雷克纳（Rose Bleckner）也是如此。一早起来，读报，冥想，早八点准时到达画室，在清晨的恬然宁静中开始作画。

作家厄内斯特·海明威也会每日坚持完成5000字的作品，风雨无阻。

这些大咖在日常中严格遵守自己的规划安排，曾经我在每天的同一个时间做同样的事情，被说成太古板，我也怀疑过自己，这样规律的生活是不是真的不适合这个动荡的时代。

但现在看来，其实还是可以给到我们帮助的。设定日常规划的关键在于持之以恒，并在持之以恒当中迸发灵感。

这是我今天收到的最大份的礼物，就是固定的时间做着最重要的事情，仔细揣摩大咖们的故事，不难发现，他们有一些共性：

首先，他们选择把重点优先处理。

在职场中频繁出现的一种现象叫做“被动工作流”，我们的日常生活开始围绕着收件箱展开，总是在试图回复源源不断的新邮件和信息，却把自己觉得重要的事情一推再推；

我们大把的时间耗费在被动工作上，当你做得差不多了，下午已经过半，这时候才要做重点工作，临下班前又频繁跑出很多邮件待回复，于是加班免不了了；

如果我们不能分辨重要的事情是什么，便会进入“被动工作流”。所以最好的办法是把重点优先处理，在小事上让一些人失望，总比因为处理收件箱而放弃自己的梦想要强得多。如果不这么做，你就会因换取专业的假象而牺牲掉自己的潜力。古语讲：勿因小失大。

其次，固定工作频率

日常规划在逐步增强创造力和工作劲头。过去我理解的创造力是从无到有，即便你从来没有做过，也可以一鸣惊人，但现在感觉这个观点蛮可笑的。

如果你没有在这个领域做过深入的研究，请问创新从何而来？最好的作品是在强压下产生。创造力来源于脑力不断地激荡，要想让自己灵感不断，最容易的方法就是让自己专注。规律的工作，灵感也就会规律地闪现。

还有一种常态，你应该也会有非常深刻的感受。如果一周下来，你只见了一个客户，只写了一段文字，只读了一页书，只画了一幅草稿，你就会把它做好，于是你会开始为其质量焦虑。唯有固定工作频率，才会让你在这件事情上不会增加太多压力，可以更深入，更专注，更有自信，更有创造力。

每天只做一点，但经年累月下来，你就可以完成很多。另外固定频率并不是每天都要按照这个频率做事，关键在于要持之以恒。但如果工作之间的间隔越久，得到的益处就越少。

丢掉“到最后盲目地放手一搏”的心态，相信“日积月累”的力量吧。

再次，大咖们给了自己独处和休息的时间。

独处意味着要专心面对自己，大多数人并不喜欢。但这个练习可以能帮助我们寻找到自己。

有一个很好的方式可以用来练习独处，那便是冥想。冥想并不复杂，基本上，就是静坐几分钟，什么都不做就够了。

早晨刚起床是安排每日冥想最合适的时间。早上起来，喝点水，然后坐下冥想5分钟，10分钟甚至20分钟，或者更久，再开始一天的生活。

坚持每天冥想你会有不一样的感悟，我可以做到，你也一样可以。

适当的休息在提高工作效率的方面的益处，已经不止一位大咖在自己书里提到过。

花30分钟的时间放下工作，远离电子设备，去散步，喝咖啡，用眼睛和感觉捕捉这个时间别样的世界，为自己重新注入新的能量。花60分钟到90分钟专注进行那些在你看来最可能会增加长期价值的工作。

这样的休息会让工作更加高效，更加集中注意力去处理问题。

昱尧說：别等状态来了才工作，不管有没有灵感，做就是了。

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