昨天，我们在深圳龙华大浪举办了一次读书会，刚好碰上一个同学生日，我们稍微安排了一下蛋糕和精致的礼物，以表心意。
路上，经过一条全是花和绿色植物的街，心生一念，想送花给寿星，结果思想也打架了一路，后来打了电话给landy，原来她也有此想法，有同道者，我就毅然决定了。我看见自己内心美好的同时缺乏力量。随后，在欢乐的环境里度过了一个简单而多彩的生日会。临在中做的每一个事情，回忆起来都如此美妙，那些笑容，那些点滴，滋润着我。尤其是临时写的生日卡，临在中思绪飞跃，写出来的自己都惊叹啊！
很快，我们的读书会就开始了，在音乐和landy的引导里，我先和食物临在，感受鱼的美味鲜甜，五谷饭的健康，沙拉酱的厚重感还有面包的粗糙，然后就很快进入了临在的状态，一切都是那么安静，美好。
席间，landy带来的朋友不融入，不发言，我也算了，后来看到她带着耳机的时候，心里面就很生气，真是目中无人，好不尊重。转眼一看，landy继续临在讨论，丝毫没有被她带走半点思绪，我随即提醒自己找到脚回到当下。原来高品质的临在就是这样把我带到当下的，真切感受到，不管你在不在这里，我依然在这里。说出来那么溜，要做到确实有个修炼的过程。
和刘荣的对视，从她的眼神里，刚开始我看到了恐惧，悲伤，不安，接着慢慢是无力感，亲近，各种的情绪流过，我静静地看着，毫无念头，毫无评判。不用说话，就这样感受着同频和流动，也是如此美妙。我们呼吸开始同频，我的眼里只有她，身边的一片空白，我好久没有这样完全和一个人在一起的感受，妙不可言。我想说，我和我自己在一起了，融合了，是那么圆满，这种感觉。
接下来是对巨婴国这本书的分享，这里我看到自己巨婴的种种行为，比如认为自己全能，完美，自恋，世界有个妖魔和我作对，易怒且迁怒他人而从不自己负责任，文中所举例子，在生活中比比皆是，都是照镜子看自己，大家都分享着自己的故事和体会，这样一种交流，让我们之间更亲密，更敞开。
那一刻，我明白，高品质临在，在当下，每个人都是圆满具足的。
