不论人、动物或是世间万物都可以看做一个系统，根据热力学第二定律可知，一个孤立的系统不持续输入能量都是死路一条。所有系统都有一种自毁趋势，往“熄灭”或者“圆寂”方向发展，这个趋势，就叫“熵增”。
而为了维持系统，就需要持续地输入能量，这种持续输入的能量我们就叫“负熵流”，比如人每天都要吃饭、植物必须要用阳光进行光合作用、炉子要想一直燃烧就必须要不停添加柴火。
很多人步入社会工作后，一般两三年后就停止了学习，接下来就会把时间都花在追剧、刷抖音、玩游戏上，在进行娱乐的时候，感觉时间过得特别快，而当要学习的时候，就会感觉度日如年，稍微学习几分钟后，就要犒劳自己半个小时甚至几个小时的娱乐时间。
人们之所以讨厌学习，喜欢刷抖音等娱乐，是因为这些事情能让你马上获得快感，同时这是顺应人类惰性趋势的，而学习则是一种逆趋势，同时回报时间太长，短时间内不会给人带来快感。所以任何系统或者人都非常容易走上这条路，因为走下坡路、自毁、“熵增”，都是自然趋势。
可是任何能提高自身能力的都是逆趋势的，比如跳舞、写作、健身等等。而我们要做的就是那些逆趋势的事情，外部的挑战，新的知识，新技能的学习，都是系统或者人的“负熵流”，只有那种有持续输入的系统或者个人才有活路，否则人们就会慢慢走向自毁模式。
所以，从今天开始一定要增加自己的“负熵流”，让自己不断补充能量，不要害怕那些逆趋势的事物，正是它们才能让自己不断充能，同时当你经常做这些逆趋势的事情，慢慢地他就会成为你的一种习惯，这时它就不会再让你感到难受，因为它已经成为了你身体的一部分，你已经将它纳入了你的舒适区。
