在没同居之前，巴不得女友可以过夜，展开一场持久而深入的交流，完成属于二人的生命大和谐。甚至早早几天就做好了准备，刮刮多余的体毛，剪上一个帅气的发型，势必要把储存的激情在一晚上全释放出去。

那时候多么希望能拥有稳定的Sex Life，可是同居后发现，距离一拉进，有时候就变得没有那么想了，只想安安静静躺着，岁月静好。只要不拉我睡觉，干家务不在话下。

同居后虽然是有了稳定的Sex Life，但是也扼杀了一些激情，比如我提前准备的完美场景，我们之间的情趣小玩具，这些都变得难以隐藏。

长久的输出，李白的铁杵都会磨成针，我还有几十年的性福生活，可不能这么早倒下，我必不可能超负荷工作。

在一段时间内，我都在寻求着质量和数量的平衡点。对那些小说里的一夜七次郎，战斗到天明的桥段，我都撇撇嘴，怕不是年过三十就天天与枸杞为伍了。

质量与数量

投入的完成生命大和谐与变成一个无情的打桩机器，是有着本质的区别的。最大的影响就是双方的体验问题，我从来都是奉行着伴侣的体验才是第一位的原则，所以首当其冲的这是第一个大难题。

在女友的索求下，身为男人，说我不行了，这像话吗？这不像话啊，但是我又无法全身心的投入到这场属于我们的交融时刻。我机械的做着运动，她甚至想打开手机刷会抖音，这种状态是大家都不想要的，过程乏味，没有结果，只有毫无意义的时长。

之后我把频率控制在了一周两次，然后我就发现我太猛了，我真来劲。甚至女友怀疑我喝了什么十全大补汤，晚上宵夜全是韭菜的程度。

虽说频率是降低了很多，但是大家的体验都提升了很多，简直就是南孚聚能环，一次更比三次强。

生活需要惊喜，Sex Life也需要

女生都是喜欢惊喜的，作为男友，制造惊喜也是在职责范围内的。但是同居之后一切都变得不好隐瞒了。

我提前下班准备的烛光晚餐会在我说出今天不去接她下班之后暴露，我惊喜打扮会被她当成公狗发春，我准备的爱的小玩具会被她说嫌钱多没地花。

往往在我精心准备氛围的时候，女朋友对此毫无感觉，一遍对付着我的摸摸索索，一遍跟我吐槽一些琐事。然而我内心的幻想是，我都把灯光气氛搞这么暧昧了，怎么的都该来一场惊天地泣鬼神的Sex吧，但事实是草草了事。

 这个时候我悟到了，女朋友朴实无华，不爱搞这种形式上的东西。她善于在我大汗淋漓，油头垢面的时候发现美。

  大部分让我回味无穷的Sex，都在无意间发生。比如我健完身之后臭烘烘的回来，我俩因为一些小事情产生争执之后莫名其妙的拥吻。都是在我认为今天就这样平淡无奇过去的时候发生，却万万没想到有这样的意外收获，我只能叫一声绝。

削弱仪式感

虽然女生们做事都讲究一个仪式感，但是在Sex这方面就不一定了。简单来说Sex不该是一切准备的目的，不能说因为我弄了一顿烛光晚餐，我准备了爱的礼物，我们今晚一定要做，事情不该是这样的。

就情趣内衣上来说，完全可以在俩人都有兴致，情到浓时再去穿，我们不应该把锦上添花的事情变成负担。

同样的一件事情，不同的做法会让它往相反的方向去发展。我记得刚在一起的时候，女友抱怨工作特别累。我心想着我也做不了什么，就说我给你按按摩，你给我说说怎么了。按着按着就点燃了火，一切的一切都是那么顺其自然。至今为止我都觉得按摩是一个很不错的暗示，在我们俩都来感觉的时候不论是按摩，还是蜡烛和各种玩具，都是烘托气氛的一把好手。

  总而言之，不要太刻意，让Sex顺其自然。

硬件不行，技术来凑

我在Sex方面的准则就是一定要服务好我的伴侣，让伴侣愉悦才是首要的。当我力不从心或是进入贤者模式的时候，我会寻求其他方式让伴侣享受到愉悦。

Sex的一大忌是她还没爽，而我结束了。这样的中断对于大家来说都是难受的，她是没爽到难受，我是自我怀疑而难受。但这事与其支支吾吾的找借口，倒不如大大方方的承认，之后再从其他地方找补。

用手也行，用嘴也行，附带上小玩具，总还是有方法让伴侣舒服起来的。办法是人想出来的，网络上这么多老司机，这么多的文章，自己找找看看，学习一下，再根据伴侣调整一下，虽说做不到多离谱，但总是能符合口味的。

这东西没大家想的那么复杂。所以建议大家多练习技术，活到老学到老，技术好才是真的好。

千人千面，重在沟通

  在Sex这方面，每个人的喜好不同，敏感点也不同。所以还是要多询问对方的喜好，慢慢的磨合。

  我自己的经历就是典型，我以为女友喜欢的是温柔大叔款，结果女友说磨磨唧唧的像什么样，我才知道她喜欢的的狂风暴雨的疯狂款。还有我在学习各种前戏技术的时候，根据网上的教程资料来，却始终达不到我想要的效果。在我们的细聊和摸索中才发现，这不适用。

  所以说任何技术都要因人而异，没有最好的，只有最合适的。以上都是一些个人总结，不一定每个人都适用，仅供参考，也希望各位能令自己的伴侣在Sex中感到愉悦。