我要减肥！我要减肥！我要减肥！这可能是我听过口号中最多的口号了吧！我们减肥分为几个步骤！第一，养成良好的饮食习惯！第二，养成良好的运动习惯！第三，养成良好的睡眠习惯！三者缺一不可！如果我们在适当加上水果饮食法，那么我们在减肥的路上是否越走越远呢？OK，再之前已经分享过的6篇减肥瘦身秘诀之水果篇中，大家是否有按执行呢？所谓知道和做到是两码事！知道也只是单纯性呢明白，而做到更多的是知道和体验的相结合！正所谓没有体验就没有共鸣！
今天小编继续为大家推荐一款减肥瘦身的水果——西瓜，还是先来看一下它的主要功能和作用！
1、西瓜不含脂肪,所含的水分也不是普通的水果能够比得上的,它的94%以上都是水分,能够帮助排出体内多余的水分,消除水肿的同时排出体内的毒素,新陈代谢也就自然会变好了。
2、西瓜的热量很低,100克的西瓜只有31卡路里,多吃西瓜又能减少主食的摄入量,当然就会瘦下来啦。
3、西瓜中所含的氨基酸能够帮助排毒素,消解脂肪。而且还囊括了人体所必需的很多营养,如维生素、钙等,是不可多得的营养减肥食品。
那么，正直夏季，那我们应该如何吃西瓜呢？如何保持频率呢？怎样的频率可以达到减肥的目的呢？OK，小编建议晚上9点之后不要吃西瓜！可以下午或者午饭之前吃几块西瓜，以减少正餐的摄入量！这样坚持一个月下去，瘦身5-8斤木有问题哦！
小编语录:真诚的希望每位胖宝宝们，能够健康安全的瘦下去，养成一个良好的饮食、运动习惯！加油！
