终于迎来了《正面管教》的第三节课，本节课侯爸给我们带来的是情绪管理。一直以为情绪管理就是控制情绪，听了侯爸的课以后，有一种恍然大悟的感觉。原来情绪管理就是让我们如何能在情绪失控以后快速的回到平静的状态。不止是成人，儿童在管理情绪的时候也有很多办法，那么我们以及孩子该怎么做呢？让我们一起来学习吧！
首先侯爸给我们讲了大脑的结构：我们先长出来的是脑干，然后就有了情绪脑和理性脑，而理性脑在25岁之后才会完全的闭合。也就是说我们在25岁以后才具备控制情绪的能力，这也就不难理解为什么小孩子总是爱乱发脾气了。侯爸还用手为我们做了比喻，非常的直观形象，情绪脑可分为三中状态：发呆、战斗、逃跑。而我们成人一般都是处在战斗状态。
我们成人情绪失控的时候，可以有很多办法让我们失控的情绪快速冷静下来。但是孩子由于情绪脑的不健全，他并不会管理自己的情绪，这就需要我们作为家长来帮住他们找到办法。如果当孩子发脾气时也不要急于发脾气，要认同孩子的感受，给孩子承担责任的机会，同时还要给孩子信任和无条件的爱。家长要知道错误是孩子学习的好机会，锻炼孩子的抗挫力，情绪要让孩子自己处理，我们要做的就是给孩子提供处理情绪的方法。在这里侯爸教给我们很多办法，比如：冷静角，我们需要为孩子建立这样一个地方，位置、布置和名字都由孩子来决定。侯爸还教我们做了一个情绪选择轮，也可以帮助孩子管理情绪。
总之，侯爸还教了我们很多很实用的方法，有待我们一一试验，我相信只要我们正确的使用这些方法就一定会对我们有很大的帮助，我们期待下次精彩的课程！
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