不知不觉，2022年已进入尾声。回首我的2022，总结为两个关键词：健康和成长。

关于健康

近两年，身体陆续出现一些亚健康状况，气血不足，体质明显下降。这使得我不得不开始正视自己的身体状况，及长久以来的一些坏习惯。

为了健康，偶尔会找中医调理。但更多的是，听中医专家的话，好好地生活－一吃好睡好穿暖适度运动。吃好穿暖比较容易做到，可睡好适度运动，对我还是有一定挑战的。但为了健康，我别无选择。

现在的我养成了早睡的习惯。之前，我很少11点以前上床。可现在，九点半就睁不开眼了。睡前手机坚决不带进卧室，听着天猫精灵30分钟左右就可以安然入睡。每天睡到自然醒，六点左右准时起床。之前的入睡难失眠，不知何时不治而愈。

我也养成了每日运动的习惯。我这个人其实挺懒，以前很少会刻意运动。但现在消化能力差、代谢慢，不运动身体正常运转都成问题。这逼着我每天必须抽出至少半个小时来健步行，有时天气原因不适合外出，就在家练半个小时的八段锦。运动过后，身体暖和和的，感觉挺好。运动，成了每日必修课。

目前身体状态也在逐步好转，这很令人欣慰。特别是现在这个考验我们抵抗力的时刻，没有什么比健康更重要了。

关于自我成长

近几年，我一直在自我成长。只是前两年的成长，更多的是在“补课”，在补那些生活必需但我却不具备的知识。

学保险，使我对这个行业有了客观的认识。在网上，为全家配备了合适的高性价比保障，这就使家庭有了一定的风险抵抗能力，不至于当重大疾病出现时全家陷入困境。

学理财，使我在保证本金的情况下，使家庭资产有了更高的收益。

家庭资产需要合理规划、合理配置，才可以使整个家庭稳固向前，使我们辛苦挣来的每一分钱发挥它应有的作用。

学穿搭，使我对自己有了清醒的认识，能够接纳自身不足，凸显自身优势。购物时不再迷茫，不再随波逐流。现在的我，穿衣风格和内在气质相和谐，得体、大方。

前两年的补课，使得我穿着得体自信、家庭更坚固。今年的成长，则更多的是遵从自己的内心，为兴趣而来。

今年一直在坚持阅读和写作。

在简书上日更了400多天，多为记录生活片段及阅读感悟。没什么可写时，就会静下心来读书。这一年，共精读了15本书。通过日更输出倒逼输入，这样的方式挺喜欢。难以想象，如果不是日更，我能用心看几本书？

除了读纸质书，我还喜欢听书。去年九月份我加入了武志红心理，今年又加入了樊登读书。或许是对心理学的热爱，平时听武志红心理的时间更长。在这个平台一年的会员本来到九月份就该结束了。不料我看期限一直后推，原来是每天阅读打卡，会期会自动往后续，我的已经续到了明年六月份。这样的话，我的会员是不是可以推到无限期，这也太值了吧？这是不是对学习者的最大奖赏？

越接触心理学，越体会到它的魅力。对于家庭教育和学校教育来说，心理学是一个巨大的资源。好多的家庭教育巨作都是心理学家所著。都说现在的孩子问题多，太难管。其实问题不在于孩子，而在于我们。网络时代的孩子发生了很大的变化，我们却还呆在原地。不少家长还只是关心孩子的学习和身体健康，只是通过提供物质生活来表达爱。其实他们更需要的是精神上的理解和支持。老方法，难以适应现在的孩子，最需要成长的是我们。

对于学校教育也是如此。老师仅提供学科知识远不够，网络时代学科知识随处可得。以往的讲道理也没用，现在的孩子什么道理不懂？他们更需要被看见，被理解和被尊重。这就对我们老师提出了进一步的要求，我们需要能走入孩子的心里。一旦他们的心理需求被满足，好多问题就迎刃而解。所以心理学对改善师生关系，进行有效班级管理及提升学生学习动机方面有着独特的优势。也正是有了心理学的助力，在孩子的家庭教育及工作上出现问题时，我更多了一些坦然。

通过不断地学习，也能够更好的认识自身的优势和不足，能够接纳真实的自我，幸福指数大大提升。自己发生改变，发现周围也在慢慢改变，家庭生活也更和谐。

今年下半年，9月1号起我还开始了一项挑战－一看英文电影提听说能力。我选的电影是《恋恋笔记本》，按照当初的规划，幼儿学舌般地不断听说重复。一天两个小时，一百天过去了，效果真的惊艳：看着电影画面，台词脱口而出。之前听不太清的片段，如连读、弱读、吞读等听力难度较高的地方，经过反复听练，也能如母语般熟悉。现在再听英语新闻之类的，会感觉容易多了。简单的事情重复做用心做，你就是专家。专家，当然谈不上，但通过这个挑战，更明白了坚持的意义，也验证了这个方法的可行性。目前，准备开启另一部电影。

过去的一年，不曾虚度；新的一年，期待遇见更好的自己。