今天听周老师的课很有感触，“活在当下”，的确，在我们家里的吵架十有八九是因为孩子不好好上学而发生的，都高中了他不好好上学我就想他将来考不上大学怎么办，考不上大学将来也找不到了好工作，别人的孩子为什么就那么省心，咱就怎么摊上这么个不懂事不省心地孩子，将来还得替他操心……想想未来心愈发地焦虑，导致整个人的情绪都不好了。活在当下这个定律让我耳目一新，我应该把以前焦虑未来的贯性思维换成活在当下的新思维，把当下的事处理好。今天听了“记往15秒定律”也很受益，的确有时训斥孩子脾气上来了就第一个15秒是说这个事，以后几个15秒都在训斥唠叼孩子，越说越上火对孩子有害无益，只会让他很烦，一点作用不起，以后要负面情绪控制在15秒内，不让负面情绪扩散。应该把这两个定律写在纸上贴起来随时看一下！
图片发自简书App
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