今天，是大年三十，也是我在简书寻找情绪智慧“精灵”，学习反思日更，第271天。明天就是农历新年了。时光多了一年，经历多了一些，我赞赏我的情绪乐更写作，也因此让我对生活的热爱更多了一点，相信这一选择会帮助我经历得更多、疗愈得更多。
分享我，每天在简书，做“平平无奇”乐更叠加行动，演绎我的情绪经过时间的发酵，产生出了“叠加”的力量，演绎的成长故事，同时，我相信再坚持数十年的“平平无奇”的叠加，一定能写出一本关于写作疗愈身心的书，实现帮助每个阶段暂时情绪管理有困难的人，获得走出黑暗深渊的力量，重新开启有温暖有活力的新生活的愿望。
简书，写作，疗愈，帮助我梳理负面情绪。
刚开始写作时，是因为我整天被焦虑、恐惧、内疚、批评、指责等负面情绪困扰着，难以自拔，痛苦中找到简书日更，每天用文字记录。
慢慢的，脑海中开始有我为什么会有这些负面情绪？是什么激发出这些负面情绪的思维。再后来，我思维越来越清晰了，知道了其中的真实原因，并可以抛弃旧的灾难化思维模式，用新的有力量有价值有行动的思维模式替代，同时，自己和家人看到一个更好的我。
简书，写作，疗愈，我收获好好爱自己的意识。
以往的我，总喜欢瞎操心，原本积极、善良、友爱的情绪，常常被消极、抱怨和自大等等负面情绪带到沼泽里，搞得自己天天精神紧张，身心疲惫，后来吃不好饭，睡不好觉。
现在的我，知道了其中的真实原由，我将用不同频，不参与，不评价的方式，平和对待，保持内心平静，好好爱和接纳接受真实的不完美的自己，然后持续做到吃好饭，休息好，运动好。让时间疗愈我的身心。
简书，写作，疗愈，指导我关爱内心需求。
写作的方式，就是用文字梳理表达内心深处的真实需求，做到用温暖的爱，去认识它，了解它，有条件去实现它。
以往，我一想美好的事物，如买房、买车或买精美的物品，脑海中会有负罪感，它像紧箍咒一样限制着我的行动，现在我明白了，那是内心力量和综合素质不高导致的，持续用科学踏实有为的行动是实现梦想的法宝。
李小龙说：我很喜欢当演员，因为这是我表达自己的方式。
简书+情绪+乐更，我喜欢，这是我表达自己的方式，从中我寻找挖掘到了许多情绪宝藏，它帮助我拥有了身心合一的生活能力，指导我勇敢面对困难并阳光心态解决问题，协助我主动学习大胆选择实现自己想要的美好生活。
