一个人只要能够掌握时间、懂得选择、学会行动、真性学习、提升思维、用对努力、认识成功，一定不会成为“差不多”先生、“差不多”小姐。

  《精进：如何成为厉害的人》就是作者采铜他对时间、选择、行动、学习、思维、努力、成功的看法。

  这一次跟大家分享关于时间这一部分作者的思考和我的收获。

之前阅读过两本比较好的关于时间管理类的书籍，比如张萌的《人生效率手册》、李笑来的《把时间当做朋友》。

在《人生效率手册》中，时间有两个纬度：第一个是质量，可将时间分为高质量时间、中质量时间、低质量时间；第二个是长短，可将时间分为整块时间、碎片时间。我们可以根据事情的难度进行安排，比如：将阅读经典难懂的书籍安排到高质量的整块时间、将只需要了解的书籍安排到高或中质量的碎片时间、将运动安排在低质量的碎片或整块时间中。

在《把时间当做朋友》中，提到时间敏感度、事情并联、反思时间花费。关于时间的敏感度，作者提供了提高我们时间敏感度的方法，即用秒表或用软件Mr Time进行记录。将自己平日所做的事情进行分类，分为机械简单重复性工作和需脑力集中处理的工作，可以将这两种工作进行事情并联完成。比如：我们可以边走路边听英语、边扫地边听书…其中，走路、扫地是机械简单重复性运动而听英语、听书则是需要脑力集中处理的工作。关于反思时间花费则是需要我们在完成一项工作后，将所花费的时间与计划的时间做对比找出存在差距的原因。

而在《精进：如何成为厉害的人》中，作者采铜给了我另外一种看待时间的方式。即明白自我的时间观，在对的事情上用对的时间观以及时间可分“远”与“近”、“快”与“慢、“深””与“浅”。

所以，事业与生活的秘诀，无外乎就是处理好时间的“近”与“远”，“快”与“慢”，“深”与“浅”。可快可慢、有深有浅、且近且远，着眼于长期，专注在当下，郑重地对待所拥有的时间，应该就是一个人成熟地对待时间的方式。——采铜

①明确自我时间观，用对的时间观做对的事

关于时间观，每一个人都不一样。根据心理学家菲利普·津巴多教授提出的“时间视角”概念，指出了人们对过去、现在、未来的五种视角：积极过去视角、消极过去视角、享乐主义视角、宿命论视角、未来视角。

简单来说，积极过去视角的人喜欢回顾、沉浸与过去的美好而忽视现在所拥有的东西；

消极过去视角的人习惯于沉浸在过去的伤害中；

享乐主义视角的人倾向于及时行乐，忘却过去与未来；

宿命论视角的人顺从、忍受现实的不幸；

未来视角的人注重效率、舍弃享乐。

在这五种时间观里，我们应该懂得平衡和取舍。在工作时运用未来视角，注重效率；而在休息时运用享乐视角，注重快乐。

②时间的“近”与“远”——近未来看价值，远未来看步骤

所谓“近”与“远”是针对未来的。

近期的未来是以后的几分钟、几小时、明天、后天甚至是下个月，而远期的未来则是一年后、五年后、十几年后。

对于近未来，我们常常会忘了做事的意义和价值；对于远未来，我们会不知道做事的具体步骤和计划。

所以，做事前想清楚其价值、目的、执行步骤再将时间投入进去，才是对时间的负责。

③时间的“快”与“慢”——快节奏工作、慢下来生活

所谓“快”与“慢”是针对于当下的。

当下的我们手头上的事，有些是可以用快节奏去完成的、有些则更适合慢慢咀嚼方可品出其中的精华。

能够快节奏处理的事情大多都是机械重复的事情，比如：洗碗、扫地…，还有没有多大价值的事情，比如：无意义的争吵…    更适合慢节奏处理的事情大多都是关乎于成长意义重大的事，比如：阅读经典、与家人共度闲暇时光、欣赏艺术作品、自我反思、思考重大决策、创造性活动中的酝酿过程、为一个挑战性任务做好准备等。

④时间的“深”与“浅”——专注产生高质量的休息

所谓时间的“深”与“浅”是针对休息的  ，“深”是一种心流时刻的体现，是一种专注的状态。在专注的状态下才会获得高质量的休息，高质量的精力恢复。想要做到这一点，作者建议我们去寻找自己的兴趣，每周抽一定的时间去做与我们自身兴趣相关的事。

虽然这三本书的作者对时间的看法都各有千秋，但他们都一致认可“时间管理就是利用好时间去做有价值的事情。”当你还没有找到有价值的事情的时候，以上的时间管理技巧都对你而言并不能发挥多大的作用。

在《精进：如何成为厉害的人》中作者从两个角度来评估一件事情是否有价值：一是这件事在当下将给“我”带来的收益大小，这个收益可以是心智、情感层面的，也可以是身体、物质层面的，称为“收益值”；二是这项收益随时间衰减的速度，称为“收益半衰期”，半衰期长的事件，其影响会持续较久。

根据这两个纬度，我们可以把事情分为：

高收益值、长半衰期事件（找到真爱；学会一种有效的思维技巧；与“大牛”进行一场意味深长的谈话…）

高收益值、短半衰期事件（买一件当季流行的衣服；玩一下午手机游戏；以“扶墙进、扶墙出”的方式吃一顿自助餐）

低收益值、长半衰期事件（练一小时书法；背诵三首诗；读懂哲学著作的一个章节；多重复一组技能练习；认真地回复一封友人的邮件…）

低收益值、短半衰期事件（挑起或参与一次网络掐架；漫无目的地刷微博；使用社交软件窥视陌生人的隐私…）

我们要尽量去做长半衰期的事情，长半衰期的事情正是那些有价值的事。

在如今变化速度极快的时代，时间管理越发显得重要。你如何对待时间就是如何对待你的人生。若想要过好我们的人生，我们需要评估、剖析、反省时间与事情的搭配，在不断地试错中形成最适合自己、最高效的时间管理体系。