2017年5月17 农历四月二十二 星期三 天气：晴
继续修炼身体功课-----守护自己的身体能量，让身体也低碳
我一直在思考一个问题，一日三餐营养丰富，爱护身体面面俱到，为什么呈现亚健康，疲乏无力，懒怠动弹，记忆力衰退等等不尽人意的身体状况呢？
我做了什么？能量从哪里偷偷溜走了
身体修炼让我慢下来，去洞察一天的生活，
发现生活无大事，吃喝拉撒睡
可就是这些我们天天在做的事情，却真的没有用心去做
吃饭看个娱乐节目才痛快
止渴喝个冷饮才过瘾，
一醉方休才罢休
肚子撑了才叫饱
晚上吃个夜宵才睡觉
半夜12点才是上半场
早上起来迟到赶紧跑，
.......
整个的处于颠倒乾坤的状态，能量都在我们的指尖溜走！
思绪满天飞，根本停不下来的大脑高速运转，这是消耗能量最大的洞
睡觉睡不着，压力山大，辗转反侧，焦虑不安，如何能安心入睡！
吃撑了，吃高热量，这些食物需要耗能才可以消化，转化为身体可以消化吸收的成分被利用，它同样在耗能！
揽了一堆事没处理掉，超越界限，超越能力，费心劳神
学会拒绝很重要，是守护好能量的关键一点。每一个人都很希望帮助支持别人，量力而行！如果做不到就可以表达，很多人说NO很难，让自己做了很多费心劳神做不到的事，我就是这样的！后来才感受到接纳自己的有限，允许有自己做不到，做不好的事情存在。昨天我拒绝了一位求助者的求助，原因，她离我很远不方便过来，第二，她说方言我听起来很吃力，第三，我不了解她当地的文化等还有其他原因，我感知到接这个匹配度差别大的个案会让我流失很多能量，效果还差，我拒绝了，这是我的进步。
这些点点滴滴，让能量都在我们的不经意间溜走！
就像时间去哪儿了一样！
当我慢下来时，我感觉到吃饭也不想吃那么多，晚上不吃也不觉得饿，慢下来对自己的感知力会提高，做出最合适的选择，能量将得到守护，这是身体感受到的。我有个朋友就是多年保持一天一顿饭，天天很精神！
当我慢下来，才真正的体会王阳明先生这首经典诗词的深刻内涵：
饥来吃饭倦来眠，
只此修行玄更玄。
说与世人浑不信，
却从身外觅神仙。
明代心学大师王阳明这首小诗是说，修行当于日常生活中无心而为，顺任自然，不必于日用平常行事之外，别有用功，别有修行。世人不懂得这种不用功的用功、不修之修的奥妙，一味地向身外觅功夫，终属徒劳。
守护自己的身体能量，观自己，观呼吸，观生活，让身体也低碳
