每个人都有一个宝贵的身体，可是我们并不太了解它。经常说要自爱，不仅仅是心理上的，也是身体上的，身心一如：身体轻松，心里也轻松，反之亦然。所以了解身体，可以帮助我们更好的生活。人身小宇宙，宇宙大人身。我们来看看为什么？
你所不知道的坐姿，正影响着你的幸福
古人常常是正襟危坐，为什么？一是起到收摄心神，专注的作用，一心为之，无事不办；另外脊柱竖直的坐着，这个姿势也有利于将身体的能量导向更好的方向，可以将你的内在几何与宇宙几何相协调。
试试观察你自己，生气时，如何坐着；高兴时，如何坐着；抑郁时，又如何坐着？
萨古鲁在《内在工程》中说：
不同的意识层次和心理状态下，身体就会自然地表现出相应的姿势。反之亦然，所以，如果你有意识地让身体处于不同的姿势，你就能够提升你的意识。
每天如果你挺直脊柱坐几小时，你会毫无疑问地看到它对你的生命产生的作用，就会开始明白什么是“你存在的几何结构”。仅仅是你身体的姿态，就能决定几乎所有关于你的一切。
身体就像是天线，如果姿势正确，他就能接收宇宙中的一切。如果姿势不对，那么你对超越五感之外的一切都将一无所知。因为存在发生的一切，在某种程度上都正作用在这个身体上。
一切物质都是某种完美的几何构造。如果我们能让身体以正确的几何构造存在，就能在它之内反映出宇宙的几何构造，从而让我们能够体验到整个宇宙。
强迫性
关于强迫性，我们可能听到过：强迫症、强直性脊柱炎......总之都不是自己乐意，被迫发生的。有一种特殊的强迫性需要我们认识到：
地球每24小时自转一圈，月经的周期是28天，而太阳的循环超过12年。“周期性”这个词表示重复，也意味着兜圈子，哪也去不了。在某种层面上，重复意味着强迫性，强迫性则意味着不利于意识的提升。
从原子到宇宙，任何物质性的存在都是周期性的。正因为周期性，物质才得以稳定，身体作为一个边界才得以存在；但是你的内在生命之源是渴望无限的，它终会对周期性感到厌zhi'y所以，对于周期性，你要么驾驭它，要么被它击垮。
你会发现生命中境况、体验、思想以及情况不断的循环，也就是轮回。它们一次次回到你身上，至于是六个月、一年、三年，取决于你身上的强迫性有多强。只要去回顾你的一生，你就能够看到这些循环的发生。
头脑中的、基因上的、业力等种种记忆，它们形成的各种强迫性都渗透到了每个人体内，而清理强迫性倾向，能为个体和宇宙之间带来一种绝对的和谐感。
