阅读内容:第五章《感受的根源》
内容分享：今天阅读的第5章其实就是在讲非暴力沟通的第三要素：需要。我觉得，需要其实就是自身感受发出的一种信号。被暴力沟通强调感受的根源在于我们自身我们的需要和期待，以及对他人言行的看法，导致了我们的感受。
日常生活中，我们常常会听到一些自己不喜欢听的话，在我看来其实这也就是因为我们的需要没有得到满足。听到不中听的话的时候，我们有4种选择：1、责备自己;2、指责他人;3、体会自己的感受和需要;4、体会他人的感受和需要。如果是你会选择哪一种。方式去应对自己不喜欢听的话呢？我觉得4种类型都有可能，我们需要根据实际的情况来作出反应。
阅读了第4章的内容后，会发现，当我们选择用批评或者是评论。来提出我们的主张，那这样往往会让对方做出申辩和反击。这样的情况就会导致交流的局面并不友好，甚至会引发一些更激烈的反应。其实当我们在对他人进行批评、指责、评论的时候，是在反映我们的需要和价值观。如果我们换一种方式直接的说出我们的需要，反而对方比较容易做出积极的回应。
其实现实生活中，人们很少能够主动说出自己的需要。网络上有很多段子都在说，女生的心思总是喜欢让另外一半去猜。其实女生是有需求的，但他她并不会主动说出来，反而是想让对方去观察、去猜自己的需求。但并不是每一个男朋友都能答对这一道题，女生就会认为这个男生可能是不爱自己，或是并没有真正的去了解自己。
作者在这一章分享了人们成长的三个阶段：1.情感的奴隶-我们认为自己有义务使他人快乐;2.面目可憎时期-此时我们拒绝考虑他人的感受和需要，3.在生活的主人-我们意识到，虽然我们对自己的意愿感受和行动负有完全的责任，但无法为他人负责，与此同时我们还认识到我们无法牺牲他人来满足自己的需要。
非暴力沟通正是想帮助我们，既表达自己又关心他人。所以我们的情绪是需要去成长的，要学会做自己的主人，对自己的感受负责也需要思考自己的需求是什么。非暴力沟通把需要看作是有助于生命健康成长的要素，所以我们也要学会去表达自己的需求。
